#طب_یونانی

صدیوں تک یونانی اور دیسی حکمت کو محض روایتی علاج سمجھا جاتا رہا۔ جدید سائنسی حلقے اسے تجرباتی علم سے کم تر مانتے تھے۔ لیکن وقت کے ساتھ ساتھ سائنس نے خود ان جڑی بوٹیوں اور دیسی نسخوں کے پیچھے چھپی طاقتور حقیقتوں کو تسلیم کرنا شروع کر دیا۔ اب دنیا بھر میں تحقیقاتی ادارے ان قدیم علاجوں پر جدید تجربات کر رہے ہیں۔ حیرت کی بات یہ ہے کہ ان میں سے کئی نسخے نہ صرف مؤثر پائے گئے بلکہ بعض ادویات سے بہتر نتائج بھی دیتے ہیں۔مثلاً، ہلدی کو پہلے صرف مسالا سمجھا جاتا تھا، مگر اب اسے اینٹی آکسیڈنٹ اور سوزش کم کرنے والی دوا کے طور پر تسلیم کیا جا چکا ہے۔ اسی طرح اشوگندھا، اسپغول، زعفران، اور کلونجی پر ہونے والی جدید تحقیق نے یہ ثابت کیا ہے کہ یہ جڑی بوٹیاں جسمانی اور ذہنی صحت کے لیے نہایت مفید ہیں۔ اس تبدیلی نے حکمت کو دوبارہ عالمی سطح پر قابلِ احترام علم بنا دیا ہے۔ قدرتی علاج کوئی داستان نہیں، حقیقت ہے اب ہارورڈ، اسٹینفورڈ اور آکسفورڈ جیسے ادارے بھی ان دیسی علاجوں پر ریسرچ کر رہے ہیں۔ یہی نہیں، بہت سی فارماسیوٹیکل کمپنیاں بھی اب حکمت کے اصولوں کو اپنی دواؤں میں شامل کر رہی ہیں۔ یہ سب ایک ایسی سچائی کی طرف اشارہ ہے جسے نظر انداز کیا گیا: قدرتی علاج صرف داستان نہیں، حقیقت بھی ہے۔ آج کا سائنسی دور، ماضی کے حکیموں کے علم کو تصدیق دے رہا ہے۔ اور یہ صرف آغاز ہے۔ ممکن ہے مستقبل میں حکمت اور سائنس کا امتزاج دنیا کو نئی طبی انقلابات سے روشناس کرائے۔ حکمت کا تصور — علاج برائے توازن حکمت محض کسی دیسی ٹوٹکے یا گھریلو نسخے کا نام نہیں، بلکہ یہ ایک قدیم، سائنسی اور فطری میڈیکل سائنس ہے جو جسمانی و ذہنی نظام کے درمیان توازن کو بحال کرنے پر یقین رکھتی ہے۔ یہ طریقۂ علاج صدیوں پر محیط تجربات، مشاہدات، اور فطرت سے مطابقت رکھنے والے اصولوں پر مبنی ہے۔ حکیم اجمل خان، بو علی سینا، اور امام رازی جیسے جید اطباء نے اس علم کو سائنسی بنیادوں پر استوار کیا۔ ہلدی: صدیوں پرانی دوا، سائنس کی نئی دریافت ہلدی کو اب صرف مصالحہ نہیں، بلکہ قدرتی دوا مانا جا رہا ہے۔ سائنسی تحقیق کے مطابق اس میں کرکومین نامی جزو ہوتا ہے جو سوزش کم کرتا ہے اور زخم جلدی بھرتا ہے۔ ہلدی کی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات دل، جلد اور ہڈیوں کے لیے مفید ثابت ہوئی ہیں۔ اب دنیا بھر کی لیبارٹریز اسے کینسر اور دماغی امراض کے خلاف مؤثر مان رہی ہیں۔ یونانی طب کی سچائی کو سائنس نے تسلیم کر لیا ہے۔ کلونجی کے راز: ہر بیماری کا علاج؟ جدید تحقیق کا تجزیہ کلونجی کو “ہر بیماری کا علاج” کہنا صرف روایت نہیں، اب سچ بھی ہے۔ جدید تحقیق نے اس میں موجود تھیوکیونون پر روشنی ڈالی ہے، جو کینسر، ذیابیطس، اور دمہ جیسے امراض میں مؤثر ثابت ہوا ہے۔ سوزش کم کرنے اور مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لیے سائنسدان اب کلونجی کے فارمولے بنا رہے ہیں۔ حکیموں کی پہچان، سائنسدانوں کا انتخاب بن چکی ہے۔ اشوگندھا: ذہنی دباؤ کم کرنے میں سائنسی کامیابی اشوگندھا ایک ایسی جڑی بوٹی ہے جسے اب سائنسی دنیا بھی اسٹریس ریلیف اور دماغی سکون کے لیے تسلیم کر چکی ہے۔ تحقیق کے مطابق یہ کورٹیسول ہارمون کو کنٹرول کر کے ذہنی دباؤ کم کرتی ہے۔ نیند میں بہتری، توجہ میں اضافہ، اور اعصابی نظام کی بہتری میں بھی یہ موثر مانی گئی ہے۔ اب یہ جڑی بوٹی صرف حکمت کا حصہ نہیں، بلکہ ذہنی علاج کا جدید ذریعہ بن گئی ہے۔ اسپغول: نظامِ ہضم کا قدرتی محافظ اسپغول کو فائبر کا قدرتی خزانہ سمجھا جاتا ہے۔ سائنسی مطالعہ ظاہر کرتا ہے کہ یہ قبض، تیزابیت اور کولیسٹرول میں کمی کے لیے بہت مفید ہے۔ معدے کی صفائی اور آنتوں کی حرکت کو بہتر بنا کر یہ نظامِ ہضم کو متوازن رکھتا ہے۔ اب جدید میڈیکل پروڈکٹس میں بھی اسپغول شامل کیا جا رہا ہے۔ صدیوں پرانا یہ نسخہ آج بھی کارگر ہے، سائنس اس کی تصدیق کر چکی ہے۔ دار چینی اور انسولین: ذیابیطس میں حیران کن فائدے دار چینی اب صرف ذائقے کی نہیں بلکہ ذیابیطس کے مریضوں کے لیے ایک نعمت بن چکی ہے۔ جدید تحقیق کے مطابق یہ انسولین کی حساسیت کو بڑھاتی ہے، جس سے خون میں شکر کی مقدار کنٹرول میں رہتی ہے۔ روزانہ تھوڑی سی دار چینی کا استعمال بلڈ شوگر لیول کو متوازن رکھنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ یونانی حکیموں کا نسخہ، اب ڈاکٹرز کی بھی پسند بن چکا ہے۔ زعفران کا کردار دماغی صحت میں: سائنسی مشاہدہ زعفران کو سائنسی تحقیق نے دماغی امراض جیسے ڈپریشن اور بے چینی کے لیے فائدہ مند قرار دیا ہے۔ اس میں موجود کروسن اور سافرانال دماغی نیوروٹرانسمیٹرز پر اثر انداز ہوتے ہیں۔ تحقیق کے مطابق زعفران کا باقاعدہ استعمال موڈ بہتر کرتا ہے اور نیند کو گہرا بناتا ہے۔ یونانی حکیموں کی صدیوں پرانی رائے اب لیبارٹریز کی توثیق پا چکی ہے۔ سونف کے فوائد پر سائنسی مہر تصدیق سونف، جسے ہم عموماً ہاضمے کے لیے استعمال کرتے ہیں، اب سائنسی طور پر بھی مفید قرار دی جا چکی ہے۔ یہ نہ صرف گیس اور اپھارہ کم کرتی ہے بلکہ ہارمونی توازن اور خواتین کی صحت میں بھی فائدہ مند ہے۔ تحقیق نے ثابت کیا ہے کہ سونف اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی آکسیڈنٹ خواص رکھتی ہے۔ دیسی دوا اب میڈیکل اسٹورز تک پہنچ چکی ہے۔ چند روزہ خوراکی آزمائشیں، نتائج حیران کن نکلے جب سائنسی اداروں نے دیسی جڑی بوٹیوں پر مختصر مدتی آزمائشیں کیں، تو نتائج نے دنیا کو حیران کر دیا۔ جن مرکبات کو محض کہانیاں سمجھا گیا، وہ لیبارٹری میں قابلِ اعتبار ثابت ہوئے۔ ہلدی، کلونجی، اور اشوگندھا جیسے نسخے ادویات کے متبادل بننے لگے۔ چند روزہ تجربات نے صدیوں پرانے علم کو سچ کر دکھایا۔ سائنس نے حکمت کے زخم بھرنے والے نسخے مان لیے ہربل لیپ، تیل اور مرکبات جنہیں پہلے دقیانوسی سمجھا جاتا تھا، اب سائنسی بنیادوں پر زخم بھرنے میں موثر پائے گئے ہیں۔ زیتون، ناریل اور نیم کے تیل نے اینٹی سیپٹک اور جلدی مرمت میں شاندار کارکردگی دکھائی۔ سائنسی تحقیق نے…

جب دنیا مصنوعی دواؤں، کیمیکل بھرے شربتوں اور بے شمار گولیوں سے تنگ آ چکی، تو قدرت نے قہوہ جات کی صورت میں اپنی صدیوں پرانی حکمت کو دوبارہ زندہ کیا۔ یہ قہوے صرف اُبلے ہوئے پتے یا جڑیں نہیں، بلکہ مکمل علاج ہیں جو جسم کی اندرونی کیمیا کو متوازن کرتے ہیں۔قدرتی قہوہ نہ صرف بدن سے زہریلے مادے خارج کرتے ہیں بلکہ قوتِ مدافعت کو بھی مضبوط بناتے ہیں۔ ہر قہوہ کسی خاص جڑی بوٹی یا پھول سے تیار ہوتا ہے، جو ہاضمہ درست کرتا ہے، دماغی دباؤ کم کرتا ہے، نیند بہتر بناتا ہے، وزن گھٹاتا ہے اور جلد کو نکھارتا ہے۔پودینے کا قہوہ پیٹ کے مسائل میں آرام دیتا ہے، دار چینی کا قہوہ شوگر کو قابو میں رکھتا ہے، سونف کا قہوہ جسم کو ٹھنڈک بخشتا ہے، جبکہ ادرک کا قہوہ جوڑوں کے درد اور نزلہ زکام میں فائدہ مند ہے۔آج کی تیز رفتار زندگی میں جہاں نیند کی کمی، ذہنی دباؤ، موٹاپا اور ہاضمے کے مسائل عام ہو چکے ہیں، قہوہ جات ایک قدرتی، سستا اور محفوظ علاج بن کر سامنے آئے ہیں۔قہوہ صرف ایک مشروب نہیں بلکہ زندگی کا ایک نیا اور صحت مند طرز ہے۔ اس کے پیچھے چھپی روایتی یونانی، آیورویدک اور دیسی حکمت ہمیں یاد دلاتی ہے کہ شفا جسم کے اندر سے جنم لیتی ہے، اور قہوہ اس سفر کی پہلی سیڑھی ہے۔ قہوہ صرف ذائقہ نہیں، شفاء کا ذریعہ قہوہ جات کا مقصد صرف جسم کو گرم رکھنا نہیں بلکہ اعضائے رئیسہ کو فعال بنانا ہے، خاص طور پر معدہ، جگر، دل، دماغ اور گردے۔ ان کا اثر براہِ راست نظامِ ہضم، خون کی صفائی اور اعصابی تناؤ پر ہوتا ہے۔ مشہور قہوہ جات اور ان کے طبی فوائد سونف کا قہوہ: پیٹ کی جادوئی دوا سونف کا قہوہ ہاضمے کے لیے نہایت مفید ہے۔ کھانے کے بعد ایک کپ سونف کا قہوہ بدہضمی، گیس اور سینے کی جلن کو ختم کرتا ہے۔ یہ آنتوں کو سکون دیتا ہے اور پیٹ کو ہلکا رکھتا ہے۔ سونف کی خوشبو دل کو خوش کرتی ہے اور اس کا ذائقہ ذہنی دباؤ کو کم کرتا ہے۔ دار چینی کا قہوہ: شوگر کنٹرول کا قدرتی راز دار چینی کے قہوے میں شوگر کو متوازن رکھنے کی خاصیت پائی جاتی ہے۔ یہ خون میں شکر کی سطح کو قابو میں رکھ کر ذیابیطس کے مریضوں کے لیے قدرتی نعمت بن چکا ہے۔ اس میں موجود تیز خوشبو اور ذائقہ دل و دماغ کو سکون دیتے ہیں۔ دار چینی کا قہوہ ہاضمہ بھی بہتر کرتا ہے اور وزن گھٹانے میں معاون ہے۔ پودینے کا قہوہ: تازگی بھرا احساس پودینہ جسم و دماغ کے لیے راحت بخش ہے۔ اس کا قہوہ معدے کو سکون دیتا ہے اور سر درد میں بھی فائدہ دیتا ہے۔ گرمیوں میں یہ قہوہ جسم کی حرارت کو کم کرتا ہے اور نیند میں بہتری لاتا ہے۔ سانس کی تروتازگی کے لیے بھی پودینے کا قہوہ بے مثال ہے۔ ادرک کا قہوہ: ہر درد کا دشمن ادرک صدیوں سے بطور دوا استعمال ہو رہی ہے۔ اس کا قہوہ جوڑوں کے درد، نزلہ، زکام اور قبض میں حیرت انگیز فائدہ دیتا ہے۔ ہر گھونٹ جسم کو گرمائش دیتا ہے اور قوتِ مدافعت کو بیدار کرتا ہے۔ قدرت نے اس جڑ میں شفا چھپا رکھی ہے جو جدید دواؤں میں بھی کم ہی نظر آتی ہے۔ ادرک کا قہوہ تھکن مٹاتا ہے اور توانائی لوٹاتا ہے۔ الائچی کا قہوہ: خوشبو سے شفا الائچی کا قہوہ خوشبو اور ذائقے کا حسین امتزاج ہے۔ یہ دل کو تقویت دیتا ہے، بلغم خارج کرتا ہے اور معدے کو طاقت دیتا ہے۔ اس قہوے سے جسم میں خون کی روانی بہتر ہوتی ہے اور سانس کی نالیوں کو کھولتا ہے۔ دماغی الجھنوں میں سکون دیتا ہے۔ اجوائن کا قہوہ: پرانے پیٹ درد کا علاج اجوائن قدرت کا حیرت انگیز تحفہ ہے۔ اس کا قہوہ پرانے بدہضمی، گیس اور پیٹ کے درد میں انتہائی مؤثر ہے۔ یہ آنتوں کو حرکت دیتا ہے اور پیٹ کی صفائی کرتا ہے۔ خواتین کے مخصوص ایام میں اجوائن کا قہوہ آرام بخشتا ہے۔ کلونجی کا قہوہ: ہر مرض کی دوا کلونجی کو حدیث نبویؐ میں شفا قرار دیا گیا ہے۔ اس کا قہوہ قوتِ مدافعت کو بڑھاتا ہے اور کئی امراض میں نفع دیتا ہے۔ کلونجی کے قہوے سے شوگر، بلڈ پریشر اور سردی زکام میں فائدہ ہوتا ہے۔ یہ ایک ہمہ گیر قدرتی دوا ہے۔ ہلدی کا قہوہ: زخموں کا محافظ ہلدی سوزش کو کم کرنے والی جڑی بوٹی ہے۔ اس کا قہوہ جسمانی درد، زخم، سوجن اور الرجی میں بے حد مفید ہے۔ ہلدی کا قہوہ قوتِ مدافعت بڑھاتا ہے اور جلد کو صاف رکھتا ہے۔ یہ خالص دیسی علاج ہے جو اندرونی شفا بخشتا ہے۔ لیمن گراس کا قہوہ: ذہنی سکون کا ساتھی لیمن گراس کا قہوہ اعصابی نظام کو سکون دیتا ہے۔ بے خوابی، بے چینی اور تناؤ میں راحت بخشتا ہے۔ اس کا ذائقہ تازگی بخشتا ہے اور خوشبو طبیعت کو ہشاش بشاش کرتی ہے۔ یہ قہوہ ہاضمہ بھی بہتر کرتا ہے اور موڈ خوشگوار بناتا ہے۔ تلسی کا قہوہ: روحانی طاقت کا ذریعہ تلسی کو مقدس پودا مانا جاتا ہے۔ اس کا قہوہ وائرس اور جراثیم کے خلاف طاقت دیتا ہے۔ بخار، کھانسی، نزلہ اور دمہ میں مفید ہے۔ تلسی کا قہوہ دل کو طاقت دیتا ہے اور دماغ کو سکون۔ یہ ایک مکمل روحانی اور جسمانی شفا ہے۔ بہی دانہ کا قہوہ: کھانسی اور بلغم کا دشمن بہی دانہ کا قہوہ گلے کی خراش، کھانسی اور بلغم کے مسائل میں مفید ہے۔ یہ نرمی بخشتا ہے اور گلے کو سکون دیتا ہے۔ سردیوں میں روزانہ ایک کپ بہی دانہ کا قہوہ جسم کو گرم رکھتا ہے اور سانس کی نالیوں کو صاف کرتا ہے۔ گل منڈی کا قہوہ: ذہن کو سکون دینے والا گل منڈی ایک خوشبودار پھول ہے جس کا قہوہ ذہنی دباؤ، بے خوابی اور گھبراہٹ کے لیے مفید ہے۔ یہ دماغی سکون فراہم کرتا ہے اور نیند کو بہتر کرتا ہے۔ اگر دن تھکا دینے والا ہو تو ایک کپ گل منڈی کا قہوہ سب کچھ بدل دیتا ہے۔ زعفران کا قہوہ: طاقت اور توانائی کا خزانہ زعفران قیمتی دوا ہے۔…

گرمیوں میں صحت کے چیلنجز گرمیوں کا موسم جہاں تازگی، پھلوں، اور سیر و تفریح کے مواقع لے کر آتا ہے، وہیں یہ کچھ مخصوص صحت کے مسائل کو بھی جنم دیتا ہے جن سے نمٹنے کے لیے شعور، احتیاط اور درست تدابیر ضروری ہیں۔ گرم موسم میں جسم کا درجہ حرارت بڑھ جاتا ہے اور اگر وقت پر اس کا خیال نہ رکھا جائے تو جسمانی توازن بری طرح متاثر ہو سکتا ہے۔ پانی کی کمیگرمیوں میں پسینہ زیادہ آتا ہے جس سے جسم سے نمکیات اور پانی کا اخراج تیز ہو جاتا ہے۔ اگر پانی مناسب مقدار میں نہ پیا جائے تو تھکن، چکر، کمزوری اور گردوں کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ ہیٹ اسٹروکطویل وقت تک دھوپ میں رہنے سے جسم کا درجہ حرارت خطرناک حد تک بڑھ جاتا ہے، جسے ہیٹ اسٹروک کہا جاتا ہے۔ یہ ایک ہنگامی حالت ہے جس میں فوری طبی امداد نہ دی جائے تو جان کو خطرہ ہو سکتا ہے۔ معدے کے امراضگرمیوں میں کھانے پینے کی اشیاء جلد خراب ہو جاتی ہیں، جس سے فوڈ پوائزننگ، اسہال، بدہضمی اور پیٹ درد جیسے مسائل عام ہو جاتے ہیں۔ صفائی کا خاص خیال رکھنا نہایت ضروری ہے۔ جلدی الرجی اور دھوپ کی جھلسنگرمی، پسینہ، اور سورج کی تیز شعاعیں جلد پر منفی اثر ڈالتی ہیں۔ جھلسن، خارش، سرخی اور جلدی الرجی عام ہو جاتی ہے۔ گرمیوں میں ہلکی غذا، زیادہ پانی، دھوپ سے بچاؤ، اور آرام دہ لباس پہن کر ان مسائل سے بچا جا سکتا ہے۔ خود کو محفوظ رکھنا ہی تندرستی کی ضمانت ہے۔ طب کے مطابق گرمی کا مزاج قدیم یونانی و اسلامی طب کے مطابق ہر موسم کا ایک مخصوص مزاج ہوتا ہے، اور گرمی کا مزاج گرم و خشک مانا جاتا ہے۔ یہ مزاج جسم میں صفرا کی مقدار کو بڑھاتا ہے، جو کہ زرد رنگت کا ایک تیز اور گرم مادہ ہے۔ صفرا کی زیادتی سے جسم میں بے چینی، گرمی کا احساس، بدہضمی، چکر، متلی، اور جلد پر دانے یا خارش جیسے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ گرمی کے موسم میں سب سے زیادہ اثر جگر، معدہ اور جلد پر ہوتا ہے۔ جگر میں صفرا کی زیادتی سے چہرے پر پیلاہٹ، آنکھوں میں جلن، اور مزاج میں چڑچڑاپن محسوس ہوتا ہے۔ معدے میں حرارت بڑھنے سے بھوک میں کمی، تیزابیت، متلی اور قبض جیسی علامات سامنے آتی ہیں۔ جلد چونکہ جسم کا بیرونی حفاظتی نظام ہے، اس لیے دھوپ اور پسینے سے الرجی، دانے، دھوپ کی جھلسن اور خشکی پیدا ہو سکتی ہے۔ حکمت کے اصولوں کے مطابق اس موسم میں ٹھنڈی و تر مزاج والی غذائیں، زیادہ پانی، عرق گلاب، سونف، اور لیموں کا استعمال مفید رہتا ہے۔ ان تدابیر سے جسم کا توازن بحال رکھا جا سکتا ہے اور گرمی کے اثرات سے بچا جا سکتا ہے۔ طب میں تجویز کردہ تدابیر گرمی کے موسم میں جسم کا اندرونی توازن بگڑنے لگتا ہے، خصوصاً جب موسم کا مزاج گرم و خشک ہو۔ یونانی و اسلامی طب کے اصولوں کے مطابق، گرمی کے اثرات کو کم کرنے کے لیے مخصوص تدابیر اختیار کی جاتی ہیں جن کا مقصد جسم میں صفراوی مادے کو قابو میں رکھنا، اعضاء کو تقویت دینا، اور حرارت کو متوازن کرنا ہوتا ہے۔ درج ذیل تدابیر گرمی کے منفی اثرات سے بچاؤ کے لیے نہایت مفید مانی جاتی ہیں سکنجبینیہ ایک روایتی اور آزمودہ مشروب ہے جو سرکہ اور شہد یا چینی سے تیار کیا جاتا ہے۔ سکنجبین جسم کی گرمی کو کم کرتا ہے، صفرا کی زیادتی کو روکتا ہے، اور ہاضمے کو بہتر بناتا ہے۔ روزانہ ایک گلاس سکنجبین کا استعمال گرمی سے بچاؤ کا بہترین ذریعہ ہے۔ آملہآملہ کو طب میں ایک ٹھنڈی تاثیر رکھنے والا جزو مانا جاتا ہے۔ یہ نہ صرف جسم کی گرمی کو کم کرتا ہے بلکہ معدے کے السر، جگر کی سوزش، اور آنکھوں کی جلن میں بھی مفید ہے۔ آملہ کا رس یا مربہ روزانہ استعمال کریں۔ پانی کا استعمال گرمیوں میں پسینہ زیادہ آتا ہے جس سے جسم میں نمکیات کم ہو جاتے ہیں۔ لہٰذا، دن بھر میں 10-12 گلاس پانی پینا ضروری ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ ناریل پانی اور لیموں پانی بھی بہت مفید ہیں، کیونکہ یہ جسم میں الیکٹرولائٹس کو بحال کرتے ہیں۔ ہلکی اور تازہ خوراکگرمی میں بھاری، چکنائی والی اور تیز مصالحے دار غذائیں جسم کی حرارت بڑھا دیتی ہیں۔ اس کے برعکس تربوز، کھیرا، ٹماٹر، دھی، اور سبز پتوں والی سبزیاں ٹھنڈی تاثیر رکھتی ہیں اور معدے کو سکون دیتی ہیں۔ سورج سے بچاؤدھوپ میں نکلتے وقت چھتری، ٹوپی یا سن اسکرین ضرور استعمال کریں تاکہ جلد جھلسنے یا الرجی سے بچی رہے۔ دوپہر کے وقت دھوپ میں کم سے کم نکلنے کی کوشش کریں۔ عناب، تخم کاسنی اور صندل سفید یہ اجزاء دل، دماغ اور جگر کے لیے بہترین ٹانک ہیں۔ عناب خون کو صاف کرتا ہے، تخم کاسنی جگر کی گرمی کم کرتا ہے، اور صندل سفید دماغ کو سکون دیتا ہے۔ ان کا قہوہ یا عرق بنا کر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ گرمی کے عام امراض اور ان کا علاج ہیٹ اسٹروکہیٹ اسٹروک گرمی کی شدت کی وجہ سے جسم کے درجہ حرارت کا خطرناک حد تک بڑھ جانا ہے۔ اس حالت میں انسان کو چکر آنا، متلی، سردرد، قے اور بے ہوشی کا سامنا ہو سکتا ہے۔ اگر فوری طبی امداد نہ ملے تو یہ جان لیوا بھی ثابت ہو سکتا ہے۔علاجہیٹ اسٹروک کی صورت میں فوری طور پر مریض کو ٹھنڈی جگہ پر لے جائیں، جسم کو ٹھنڈے پانی یا گیلے کپڑوں سے ٹھنڈا کریں اور پانی پلائیں۔ طبی معائنہ اور علاج کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ پانی کی کمیگرمی میں پسینہ زیادہ آنے کی وجہ سے جسم سے پانی اور نمکیات کا اخراج بڑھ جاتا ہے۔ اس سے جسم میں پانی کی کمی ہو جاتی ہے، جس کی علامات میں پیاس، کمزوری، چکر آنا، اور منہ خشک ہونا شامل ہیں۔علاجروزانہ وافر مقدار میں پانی پئیں۔ الیکٹرولائٹس کی کمی کو پورا کرنے کے لیے ناریل پانی، لیموں پانی اور سکنجبین کا استعمال کریں۔ زیادہ دیر دھوپ میں نہ رہیں۔ السر و بدہضمیگرمی میں خوراک جلد خراب ہوتی ہے جس سے معدے کی خرابی اور اسہال کا…