سردیوں میں جلد خشک اور پھٹی ہوئی نظر آتی ہے خاص طور پر ہاتھوں اور پیروں کی جلد جو زیادہ حساس ہوتی ہے لیکن آپ چند آسان اور قدرتی طریقوں سے نہ صرف اپنے ہاتھوں اور پیروں کو نرم و ملائم بنا سکتے ہیں بلکہ انہیں دلکش اور پرکشش بھی بنا سکتے ہیں۔ ایک اچھی روٹین اور تھوڑی سی توجہ سے آپ اپنی جلد کو دوبارہ نکھار سکتے ہیں اور اسے نرم ریشم جیسا بنا سکتے ہیں۔ گلیسرین اور لیموں کا مرکب ایک چمچ گلیسرین اور 1 چمچ لیموں کا رس ملا کر ہاتھوں اور پاؤں پر لگائیں۔ 20 منٹ بعد نیم گرم پانی سے دھو لیں۔ یہ جلد کی خشکی اور کھردرے پن کو ختم کرتا ہے۔ ناریل کا تیل اور چینی کا اسکراب دو چمچ ناریل کا تیل اور 1 چمچ چینی ملا کر جلد پر ہلکے ہاتھوں سے مالش کریں۔ یہ جلد کو نرم بناتا ہے۔ شہد اور دہی کا ماسک شہد اور دہی کو برابر مقدار میں مکس کرکے جلد پر لگائیں۔ 15-20 منٹ بعد دھو لیں۔ یہ جلد کو ڈیپ موئسچرائز کرتا ہے۔ وٹامن ای کا تیل وٹامن ای کے کیپسول کا تیل رات کو سونے سے پہلے لگائیں اور کاٹن کے دستانوں یا موزوں میں ڈھانپ کر سو جائیں۔ یہ جلد کی مرمت میں مددگار ہے۔ پٹرولیم جیل پھٹی ہوئی جلد پر پٹرولیم جیل لگا کر موزے پہن لیں۔ یہ جلد کو ہوا سے بچاتا ہے اور نمی برقرار رکھتا ہے۔ کیلے کا پیسٹ پکے ہوئے کیلے کو میش کرکے ہاتھوں اور پاؤں پر لگائیں۔ 15 منٹ بعد دھو لیں۔ کیلے میں موجود ودرتی معدنیات جلد کو نرم کرتا ہے۔ گرم پانی میں نمک ڈال کر بھگوئیں گرم پانی میں 1 چمچ نمک ملا کر ہاتھ پاؤں 10 منٹ تک بھگوئیں۔ یہ پھٹی جلد کو آرام پہنچاتا ہے۔ کھیرے اور دودھ کا لوشن کھیرے کا رس اور دودھ برابر مقدار میں ملا کر جلد پر لگائیں۔ یہ جلد کو ٹھنڈک پہنچاتا ہے اور خشکی ختم کرتا ہے۔ بے بی آئل کا استعمال سونے سے پہلے بے بی آئل سے ہاتھوں اور پاؤں کی مالش کریں۔ یہ جلد کو نرم کر دیتا ہے۔ موئسچرائزنگ کریم کا استعمال گلاب کے تیل یا ناریل کے تیل کا استعمال کریں۔ رات کو سونے سے پہلے ان تیلوں کو اچھی طرح ہاتھوں اور پیروں پر لگا کر مالش کریں پھر سوتے وقت پلاسٹک بیگ یا موزے پہن کر رکھیں تاکہ تیل جلد میں اچھی طرح جذب ہو جائے۔ شہد اور زیتون کے تیل کا ماسک ایک چمچ شہد اور دو چمچ زیتون کے تیل کو مکس کریں اور اسے ہاتھوں اور پیروں پر لگائیں۔ تقریباً 15 سے 20 منٹ تک لگا رہنے دیں پھر پانی سے دھو لیں۔ شہد میں قدرتی نمی ہوتی ہے جو جلد کو نرم کرتی ہے۔ آلو کا استعمال آلو کو اُبال کر اس کا پیسٹ بنائیں اور پھر اسے اپنے ہاتھوں اور پیروں پر لگائیں۔ آلو کی قدرتی خصوصیات جلد کو نرم اور ہموار بنانے میں مدد دیتی ہیں۔ لیموں اور چینی کا اسکرب لیموں اور چینی کا اسکرب بنا کر اس کا استعمال کریں۔ چینی جلد کو ڈیڈ سیلز سے صاف کرتی ہے اور لیموں کا رس جلد کو روشن کرتا ہے۔ سردیوں میں جلد کو محفوظ رکھنے کے چند طریقے دستانے اور موزے پہنیں سردیوں میں ہاتھوں اور پاؤں کو ٹھنڈی ہوا سے بچانے کے لیے دستانے اور موزے ضرور پہنیں۔ یہ جلد کو خشک ہونے سے بچاتے ہیں۔ گرم پانی کا کم استعمال ہاتھوں اور پاؤں کو زیادہ دیر تک گرم پانی میں نہ بھگوئیں۔ گرم پانی جلد کے قدرتی تیل کو ختم کر دیتا ہے جس سے خشکی بڑھتی ہے۔ ہلکے صابن کا استعمال جلد کو خشک کرنے والے سخت صابن کی بجائے موئسچرائزنگ والے ہلکے صابن استعمال کریں۔ پانی کا زیادہ استعمال جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے روزانہ کم از کم 8 گلاس پانی پئیں۔ خشک جلد کی ایک بڑی وجہ پانی کی کمی ہوتی ہے۔ متوازن غذا کھائیں وٹامنز اور منرلز سے بھرپور غذائیں جیسے پھل، سبزیاں، مچھلی اور گری دار میوے کھائیں۔ یہ جلد کی صحت کو بہتر بناتے ہیں۔ ہر مرض کے اصولی اور یقینی علاج کیلئے مسلم دواخانہ کی خدمات حاصل کریں Do visit us for principled and certain treatment

پیاز ایک عام سبزی جو ہر کچن میں موجود ہوتی ہے لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ یہی سادہ سی سبزی صحت کے لیے بھی مفید ہے؟پیاز کو صرف کھانوں کا ذائقہ بڑھانے کے لیے نہیں بلکہ مختلف بیماریوں کے علاج میں بھی استعمال کیا جا رہا ہے۔ پیاز کو دل، جگر، معدہ اور جلد جیسے مسائل کے لیے مؤثر علاج مانا گیا ہے۔ اس تحریر میں ہم پیاز کے وہ تمام طبّی فوائد جانیں گے جنہیں جان کر آپ شاید آج ہی اسے اپنی روزمرہ خوراک کا حصہ بنا لیں۔ فوائد جگر کی صحت کے لیے پیاز ایک قدرتی غذا ہے جو صدیوں سے مختلف بیماریوں کے علاج میں استعمال ہو رہی ہے۔ یہ خاص طور پر جگر کی صحت کے لیے نہایت مفید سمجھی جاتی ہے۔ پیاز میں سلفر کمپاؤنڈز اور اینٹی آکسیڈنٹس پائے جاتے ہیں جو جگر کو صاف کرنے میں مدد دیتے ہیں اور جسم سے زہریلے مادوں کا اخراج آسان بناتے ہیں۔ یہ صفراء کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے جو ہاضمے میں مددگار ہے اور جگر کے افعال کو بہتر بناتا ہے۔ پیاز کا باقاعدہ استعمال جگر کی چربی، سوجن اور کمزوری جیسے مسائل میں فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، پیاز خون کو صاف کرتا ہے اور جسمانی دفاعی نظام کو مضبوط بناتا ہے، جو جگر کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد دیتا ہے۔ قدرتی علاج کے شوقین افراد کے لیے پیاز ایک سستا، محفوظ اور مؤثر ذریعہ ہے جگر کو صحت مند رکھنے کا۔ بخار اور انفیکشن میں پیاز کا رس شہد کے ساتھ دینے سے بخار، نزلہ و زکام اور انفیکشن میں آرام آتا ہے۔ پیشاب کی بندش پیاز پیشاب آور ہے یعنی یہ جسم سے فالتو پانی نکالنے میں مدد دیتا ہے۔ گردے اور مثانے کی سوجن یا پیشاب کی بندش میں نفع دیتا ہے۔ پیٹ کے کیڑوں کا علاج پیاز کا پانی بچوں اور بڑوں کو پیٹ کے کیڑوں کے خاتمے کے لیے دیا جاتا ہے۔ دل کی دھڑکن کی بے ترتیبی پیاز میں موجود اجزاء دل کی دھڑکن کو قابو میں رکھتے ہیں اور دل کے مریضوں کے لیے مفید سمجھے جاتے ہیں۔ بلغم اور کھانسی میں مفید پیاز کا قہوہ یا پیاز کا رس شہد کے ساتھ لینا بلغم کو نرم کرتا ہے اور پرانی کھانسی میں مفید ہے۔ دمہ اور سانس کی بیماریوں میں پیاز میں سلفر مرکبات پائے جاتے ہیں جو پھیپھڑوں میں بلغم کو کم کرتے ہیں اور سانس کی تکلیف میں فائدہ دیتے ہیں۔ خارش، پھوڑے اور پھنسیوں میں پیاز کا لیپ جلد پر لگانے سے خارش، پھنسی اور زخم جلدی ٹھیک ہوتے ہیں۔ اس میں جراثیم کش خصوصیات ہوتی ہیں۔ نکسیر آنا گرمیوں میں اکثر نکسیر کی شکایت ہوتی ہے۔ پیاز کو کاٹ کر سونگھنے سے فوراً آرام آتا ہے، اور ناک سے خون آنا بند ہو جاتا ہے۔ اسے ایک قدیم گھریلو علاج سمجھا جاتا ہے۔ کان کے درد کا علاج پیاز کا رس نیم گرم کر کے روئی کی مدد سے کان میں ڈالنے سے کان کا درد، سوجن اور انفیکشن میں آرام آتا ہے۔ دانت درد میں آرام پیاز کا ایک ٹکڑا دانت میں چبانا یا اس کا رس درد والی جگہ پر لگانا جراثیم کو ختم کرتا ہے اور سوجن کم کرتا ہے۔ جِلد کی بیماریاں پیاز کا رس جلد کی خارش، الرجی اور دانوں میں مفید ہے۔ خاص طور پر جلد کے زخموں پر لگانے سے جراثیم ختم ہو جاتے ہیں۔ موٹاپا کم کرنے میں مددگار پیاز نظامِ ہضم کو بہتر کرتا ہے، جسم میں چربی کو جمع ہونے سے روکتا ہے اور قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے جس سے وزن گھٹانے میں مدد ملتی ہے۔ خون جمنے کو روکتا ہے پیاز خون کو گاڑھا ہونے سے روکتا ہے جس سے فالج اور ہارٹ اٹیک کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ آنکھوں کے لیے مفید اگرچہ پیاز سے آنکھوں میں پانی آتا ہے لیکن اس کے اندرونی اجزاء آنکھوں کی صفائی اور بعض جراثیمی انفیکشن میں مفید سمجھے جاتے ہیں۔ خون کی کمی پیاز آئرن کو جذب کرنے میں مدد دیتا ہے۔ اگر اسے پالک یا کلیجی کے ساتھ استعمال کیا جائے تو انیمیا کے علاج میں معاون ہوتا ہے۔ گنج پن میں مفید پیاز کے رس کو ناریل کے تیل کے ساتھ ملا کر سر پر لگانے سے بالوں کی جڑیں مضبوط ہوتی ہیں اور گنج پن کے خلاف مدد مل سکتی ہے۔ یہ نسخہ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے کارآمد ہے جنہیں بال جھڑنے کا مسئلہ ہو۔ جِلد کی جھریوں کے خلاف پیاز جلد کو ٹائٹ کرتا ہے اور جھریوں کو روکتا ہے۔ پیاز کا رس چہرے پر شہد کے ساتھ لگایا جا سکتا ہے۔ بخار اور الرجی میں پیاز الرجی کی علامات جیسے آنکھوں سے پانی، ناک بہنا، یا سانس کی الرجی میں مفید ہے۔ زہریلے کیڑوں کے کاٹنے پر زہریلا کیڑہ کاٹنے پر پیاز کا رس لگانے سے سوجن، زہر اور جلن کم ہو جاتی ہے۔ خاص طور پر مچھر، شہد کی مکھی یا چیونٹی کے کاٹنے میں آزمودہ ہے۔ نیند نہ آنے کی شکایت رات کو سونے سے پہلے پیاز کا سوپ یا پیاز کا رس پینے سے نیند بہتر آتی ہے۔ خاص طور پر نیند کی کمی یا بے خوابی کے مریضوں کے لیے۔ پرانی قبض اور گیس میں مفید پیاز کا سلاد روزانہ کھانے سے معدے کے افعال بہتر ہوتے ہیں، گیس، تیزابیت، اور قبض میں خاص فائدہ ہوتا ہے۔ پیاز کے چند نسخہ جات کان کا بہنا پیاز اور لہسن صرف کھانے کے ذائقے ہی نہیں بڑھاتے بلکہ یہ صدیوں سے دیسی علاج میں اہم کردار ادا کر رہے ہیں۔ کان کے مختلف مسائل جیسے پیپ بہنا، پانی پڑجانا یا سوجن وغیرہ کے لیے پیاز کا پانی ایک مؤثر قدرتی علاج ہے۔ پیاز کو کچل کر اس کا خالص پانی نکالیں اور روزانہ صبح و شام چند قطرے متاثرہ کان میں ڈالیں۔ یہ طریقہ کار کان کے اندر موجود جراثیم کو ختم کرتا ہے، سوزش کو کم کرتا ہے اور پیپ کے بہاؤ کو روکنے میں مدد دیتا ہے۔ اسی طرح، لہسن کو بیس گرام خالص تیل (سرسوں یا زیتون کا تیل) میں جلا کر تیار کیا گیا تیل بھی کان کے…

مچھلی ایک اہم اور غذائیت سے بھرپور سمندری غذا ہے جو دنیا بھر میں پسند کی جاتی ہے۔ مچھلی پروٹین، وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور ہوتی ہے جو دل کی صحت کے لیے بے حد فائدہ مند ہیں اور جسم کی مختلف ضروریات کو پورا کرتے ہیں۔ مچھلی کے کھانے سے نہ صرف دل کی بیماریوں کا خطرہ کم ہوتا ہے بلکہ یہ دماغی صحت کو بھی بہتر بناتی ہے اور یادداشت میں بہتری لاتی ہے۔ مجموعی طور پر مچھلی صحت کے لیے ایک مکمل اور ضروری غذا ہے جو جسم کی بہترین کارکردگی کے لیے اہم کردار ادا کرتی ہے۔ آئیے اس کے تفصیلی فوائد جانتے ہیں۔ مچھلی کھانے کے فوائد دماغی صحت مچھلی ہماری غذا کا ایک اہم حصہ ہے اور یہ نہ صرف جسمانی صحت بلکہ دماغی صحت کے لیے بھی بہت فائدہ مند ہے۔ مچھلی میں موجود قدرتی اجزاء دماغی خلیات کی نشوونما اور کام کرنے کے طریقے کو بہتر بناتے ہیں۔ یہ اجزاء دماغ کی جھلیوں کو مضبوط بناتے ہیں اور دماغی سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ مچھلی میں موجود وٹامن ڈی بھی دماغی صحت کے لیے اہم ہے۔ آنکھوں کی صحت مچھلی میں اومیگا-3 اور وٹامن A کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ جو آنکھوں کی صحت کو بہتر بناتی ہے اور نظر کی کمزوری کے خطرے کو کم کرتی ہے۔ وزن میں کمی مچھلی کم کیلوریز کے ساتھ غذائیت سے بھرپور ہوتی ہے جو وزن کم کرنے کی خواہش مند افراد کے لیے مفید ثابت ہوتی ہے۔ جلد کی صحت مچھلی میں ایسے قدرتی اجزاء موجود ہوتے ہیں جو جلد کی صحت کے لیے فائدہ مند ہیں، جلد کو نمی فراہم کرتے ہیں اور جھریوں کی تشکیل کو سست کرتے ہیں۔ پھیپھڑوں کی حفاظت سردیوں میں لوگوں کے پھیپھڑے متاثر ہونے کی تعداد بڑھ جاتی ہے اور اس کے ساتھ ساتھ کھانسی، نزلہ، اور زکام بھی پھپھڑوں کی کمزوری کا باعث بنتے ہیں۔ مچھلی کو باقاعدگی کے ساتھ استعمال کرنا ان تمام بیماریوں سے بچاتا ہے۔ ڈپریشن میں کمی مچھلی میں پائے جانے والے اجزاء ڈپریشن کی علامات میں کمی لانے میں بہت اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ مچھلی کا باقاعدہ استعمال اینٹی ڈپریسنٹ ادویات کی تاثیر میں بھی اضافہ کرتا ہے۔ اس کے علاوہ مچھلی کا تیل بھی طبی فوائد کا حامل ہے جس کو باقاعدگی کے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ہارٹ اٹیک اور فالج کے خطرات میں کمی ہارٹ اٹیک اور اسٹروکس کا شمار موت کی سب سے عام وجوہات میں کیا جاتا ہے۔ طبی ماہرین کے مطابق مچھلی میں پایا جانے والے چند قدرتی اجزاء دل کی صحت کو بہتر بنانے میں بہت کردار ادا کرتے ہیں۔ کچھ طبی تحقیقات کے مطابق چند روز تک باقاعدگی کے ساتھ مچھلی استعمال کرنے سے دل کی بیماریوں کے خطرات پندرہ فیصد تک کم ہو جاتے ہیں۔ نیند کے معیار میں بہتری ہم اکثر یہ سنتے ہیں کہ مچھلی دماغی صحت کے لیے بہت اچھی ہوتی ہے لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ آپ کی نیند کی کیفیت کو بھی بہتر بنا سکتی ہے۔ نیند کے مختلف مسائل جیسا کہ نیند نہ آنا دنیا بھر میں عام ہو گئے ہیں۔ ان مسائل سے چھٹکارا پانے کے لیے مچھلی کا باقاعدہ استعمال مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ ایک طبی تحقیق کے مطابق ہفتے میں تین بار سالمن مچھلی استعمال کرنے سے نیند کے معیار میں بہتری آتی ہے اور روزمرہ کی معمولات سرانجام دینے میں مشکلات کا سامنا نہیں کرنا پڑتا۔ کیل مہاسوں سے نجات زیادہ تر ہارمونز کی مقدار غیر متوازن ہونے کی وجہ سے جلد اور خاص طور پر چہرے پر کیل مہاسوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ ایک طبی تحقیق ذریعے یہ بات سامنے آئی ہے کہ مچھلی کے تیل کی مدد سے کیل مہاسوں سے آسانی کے ساتھ چھٹکارا پایا جا سکتا ہے۔ مچھلی کیل مہاسوں سے نجات پانے میں مددگار ثابت ہوتی ہے کیونکہ اس میں ضروری غذائی اجزاء موجود ہوتے ہیں جو جلد کی صحت کو بہتر بناتے ہیں۔ قدرتی اجزاء سوزش کو کم کرتے ہیں جو کیل مہاسوں کی سب سے بڑی وجہ ہوتی ہے اور یہ جلد کی صفائی کو فروغ دیتے ہیں۔ مچھلی میں موجود اجزِاء ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ ہے جو جلد کے خلیوں کی مرمت کرتا ہے اور جلد کو نمی فراہم کرتا ہے، جس سے خشک اور پیچیدہ جلد کی حالت بہتر ہو سکتی ہے۔ مزید برآں، مچھلی کا باقاعدہ استعمال ہارمونل توازن کو بھی بہتر بنا سکتا ہے، جو کیل مہاسوں کی افزائش کو روکنے میں مددگار ہوتا ہے۔ کینسر کے خطرات میں کمی باقاعدگی کے ساتھ مچھلی استعمال کرنے سے آنت، لبلبے، اور منہ وغیرہ کے کینسر کے خطرات کم ہو جاتے ہیں۔ مچھلی کا استعمال کینسر کے خطرات میں کمی کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ اس میں پائے جانے والے قدرتی اجزاء معدے، بڑی آنت، اور چھاتی کے کینسر کے خطرات کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ فائدے مند مچھلیوں کی اقسام سالمن سالمن ایک بہت مشہور اور صحت مند مچھلی ہے۔ اس میں قدرتی اجزاء کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے جو دل کی صحت، دماغ کی کارکردگی اور موڈ کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔ ٹونا ٹونا مچھلی پروٹین سے بھرپور ہوتی ہے اور وزن کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ ٹراؤٹ ٹراؤٹ ایک مزیدار اور صحت مند مچھلی ہے جو قدرتی اجزاء سے بھرپور ہوتی ہے۔ رہو رہو مچھلی پروٹین کا اچھا ذریعہ ہے، وزن کم کرنے میں مددگار ہے، جلد کی صحت کے لیے فائدہ مند ہے نیزاس میں اہم معدنیات پائے جاتے ہیں جو ہڈیوں کی صحت، مدافعتی نظام اور دماغ کی کارکردگی کے لیے ضروری ہیں۔ مچھلی کھانے کے نقصانات مچھلی کو عام طور پر ایک صحت مند غذا سمجھا جاتا ہے اور اس میں قدرتی اجزاء کی موجودگی اسے ایک اہم غذا بناتی ہے۔ تاہم جیسے ہر چیز کے فوائد اور نقصانات ہوتے ہیں اسی طرح مچھلی کھانے کے بھی کچھ نقصانات ہیں۔ پاری آلودگی کچھ مچھلیوں میں خاص طور پر بڑی مچھلیوں جیسے ٹونا اور شارک میں پاری کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ پاری ایک زہریلا عنصر ہے جو دماغ، دل اور بچے کی پیدائش میں…