شلجم ایک قدرتی غذا ہے جو نہ صرف ذائقے میں منفرد ہے بلکہ صحت کے لیے بے شمار فوائد بھی رکھتا ہے۔ اس میں موجود معدنیات کی مقدار آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہے۔ شلجم کے فوائد اتنے زیادہ ہیں کہ اسے اپنی روزمرہ کی خوراک میں شامل کرنا آپ کے جسم کے لیے بہت فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ چاہے آپ کا مقصد وزن کم کرنا ہو، دل کی صحت کو بہتر بنانا ہو، یا جسم کے مدافعتی نظام کو مضبوط کرنا ہو، شلجم آپ کے لیے ایک بہترین انتخاب ثابت ہو سکتا ہے۔ فوائد غذائیت سے بھرپور شلجم میں ایسے ضروری غذائی اجزاء پائے جاتے ہیں جو وزن کم کرنے میں مددگار ہو سکتے ہیں۔ قوت مدافعت بڑھانے میں مددگار شلجم میں ایسے قدرتی معدنیات کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو جسم کی قوت مدافعت کو مضبوط بنانے میں مدد دیتے ہیں۔ ہاضمے کے لیے مفید شلجم ہاضمے کو بہتر بنانے اور قبض سے بچانے میں مدد دیتی ہے۔ یہ آنتوں کی صحت کو بہتر کرتی ہے اور نظام ہاضمہ کو فعال رکھتی ہے۔ دل کی صحت کے لیے فائدہ مند شلجم بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے اور دل کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہے۔ اس میں موجود اجزاء کولیسٹرول کو کم کرنے میں بھی مددگار ہیں۔ ہڈیوں کی مضبوطی شلجم میں ایسے منرلز پائے جاتے ہیں جو ہڈیوں کی صحت کو بہتر بناتے ہیں اور ہڈیوں کے بھربھرے پن سے بچاتے ہیں۔ جلد کے لیے فائدہ مند شلجم میں موجود اجزاء جلد کی صحت کو بہتر بناتے ہیں، جلد کو چمکدار اور جوان رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ کینسر سے بچاؤ شلجم میں قدرتی مرکبات پائے جاتے ہیں جو کینسر کے خلیات کی نشوونما کو روکنے میں مددگار ہو سکتے ہیں۔ وزن کم کرنے میں مددگار شلجم میں آئرن زیادہ ہوتا ہے جو پیٹ بھرنے کا احساس دیتا ہے اور وزن کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔ آنکھوں کی صحت کے لیے مفید شلجم آنکھوں کی صحت کے لیے ضروری ہے اور بینائی کو بہتر بناتا ہے۔ سوزش کم کرنے والی خصوصیات شلجم میں ایسے مرکبات پائے جاتے ہیں جو جسم میں سوزش کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ دمہ کے مریضوں کے لیے شلجم دمہ کے علاج میں کافی مددگار ہے۔ دمہ کے مریض جو شلجم کھاتے ہیں انہیں کم حد تک گھبراہٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ چمکتی ہوئی جلد شلجم میں قدرتی اجزاء وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ یہ معدنیات صحت مند جلد کے لیے ضروری ہیں۔ شلجم کے مسلسل استعمال سے جلد چمکدار اور ہموار ہوتی ہے۔ جگر کی صفائی شلجم جگر کے افعال کو بہتر بناتا ہے اور جسم سے زہریلے مادے خارج کرنے میں مدد دیتا ہے۔ ذہنی سکون شلجم دماغی صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔ یہ دماغ میں کیمیکلز کی پیداوار کو بہتر بناتا ہے جو کہ مزاج کو بہتر بناتے ہیں اور ذہنی دباؤ کو کم کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ یہ نیند کی کیفیت کو بہتر بنانے میں بھی مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ ہر مرض کے اصولی اور یقینی علاج کیلئے مسلم دواخانہ کی خدمات حاصل کریںDo visit us for principled and certain treatment

انجیر ایک قدرتی پھل ہے جو صحت کے لحاظ سے بے شمار فوائد رکھتا ہے۔ یہ پھل مختلف معدنیات سے بھرپور ہوتا ہے جو جسم کی مختلف ضروریات کو پورا کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔ اس تحریر میں ہم انجیر کے فوائد کو تفصیل سے دیکھیں گے۔ فوائد دل کی صحت دنیا میں بہت سے لوگوں کی اموات دل کی بیماریوں کی وجہ سے بھی ہوتی ہیں اس لئے صحت مند زندگی گزارنے کے لئے دل کی صحت کا خیال رکھنا بہت ضروری ہے۔ انجیر کا استعمال آپ کے دل کی صحت کو اچھا کرسکتا ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ ہماری مجموعی صحت میں بھی بہتری آتی ہے۔ یہ شریانوں کی صحت کو اچھا کرنے میں مدد کرتی ہے۔ خون کی کمی انجیر میں آئرن کی مقدار بھی زیادہ ہوتی ہے جو کہ خون کی کمی کو دور کرنے اور ہیموگلوبن کی سطح بڑھانے میں مددگار ہے۔ 5عدد انجیر اور 11عدد منقی پانی سے دھولیں اور 250 گرام دودھ میں ابالیں۔ ایک دو جوش آجانے پر اُس دودھ کو پی جائیں اس سے نہ صرف خون کی کمی دور ہوگی بلکہ خراب خون صاف ہو جائے گا۔ ہڈیوں کی صحت انجیر کا استعمال ہڈیوں کو صحت مند رکھ سکتا ہے۔ ہمارے جسم میں ہڈیوں کے لئے  کیلشیم کا ہونا بہت ضروری ہے۔ ہمارا جسم خود  کیلشیم پیدا نہیں کرتا جس وجہ سے ہمیں بیرونی ذرائع سے حاصل کرنا پڑتا ہے۔ جسے ہم دودھ ،سویا اور پتوں والی سبزیوں سے حاصل کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ ہم  کیلشیم کی اچھی مقدار  بھیگی ہوئی انجیر سے بھی حاصل کرسکتے ہیں۔ بلڈ شوگر کنٹرول انجیر میں قدرتی شوگر کی مقدار موجود ہوتی ہے جو خون میں شوگر کی سطح کو معمول پر رکھنے میں مددگار ہو سکتی ہے۔ خاص طور پر شوگر کے مریضوں کے لیے انجیر کا مناسب استعمال فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ کینسر سے بچاؤ انجیر میں موجود معدنیات کینسر کے خلیات کی نشوونما کو روکنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔ خواتین کے لئے مفید انجیر کا استعمال خواتین کے لئے بہت فائدہ مند ہو سکتا ہے کیونکہ یہ ہارمونز کی سطح کو متوازن رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ ہاضمہ کی بہتری انجیر ہاضمے کے عمل کو بہتر بناتی ہے۔ یہ نہ صرف کھانے کو ہضم کرنے میں مدد دیتی ہے بلکہ یہ آنتوں کی صفائی کے عمل کو بھی فروغ دیتی ہے جس سے قبض جیسے مسائل دور ہوتے ہیں۔ توانائی کا بہترین ذریعہ انجیر میں قدرتی شکر، فائبر اور دیگر غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو جسم کو توانائی فراہم کرتے ہیں اور دن بھر کی تھکاوٹ کو دور کرتے ہیں۔ کھانسی کے لیے مفید دو عدد انجیر پانی سے دھو کر روزانہ رات کو کھانے سے  بلغم نکل جاتا ہے اور کھانسی کو آرام آ جاتا ہے آنکھوں کی صحت انجیر آنکھوں کی صحت کے لیے اہم ہے اور نظر کی کمزوری یا نظر کی دیگر مشکلات کو کم کر سکتی ہے۔ قبض کرنے کے لیے انجیر میں اچھی مقدار میں فائبر موجود ہوتا ہے۔ جو ہماری آنتوں کی باقاعدہ حرکت کو برقرار رکھنے میں ہماری مدد کرتا ہے۔ جن لوگوں کو قبض کا سامنا رہتا ہے ان کو اس کا استعمال لازمی کرنا چاہیے کیونکہ قبض بہت سی بیماریوں کی وجہ بھی بن سکتی ہے۔ وزن کم کرنے کے لیے اضافی وزن بہت سے لوگوں کی پریشانی ہے کیونکہ موٹاپا ایک ایسی بیماری ہے جو بہت سی بیماریوں کو دعوت دے سکتا ہے۔ اگر آپ وزن کم کرنے والی غذا پر عمل کر رہے ہیں تو آپ کو اپنی ڈائیٹ پلان میں انجیر کا استعمال لازمی کرنا چاہیے جگر کی صفائی انجیر جگر کے صفائی کے عمل کو بہتر بناتی ہے اور اس میں موجود قدرتی اجزاء جگر سے زہریلے مواد کو نکالنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔ یہ جگر کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے بہت مفید ہے۔ ہر مرض کے اصولی اور یقینی علاج کیلئے مسلم دواخانہ کی خدمات حاصل کریںDo visit us for principled and certain treatment

سردیوں میں جلد خشک اور پھٹی ہوئی نظر آتی ہے خاص طور پر ہاتھوں اور پیروں کی جلد جو زیادہ حساس ہوتی ہے لیکن آپ چند آسان اور قدرتی طریقوں سے نہ صرف اپنے ہاتھوں اور پیروں کو نرم و ملائم بنا سکتے ہیں بلکہ انہیں دلکش اور پرکشش بھی بنا سکتے ہیں۔ ایک اچھی روٹین اور تھوڑی سی توجہ سے آپ اپنی جلد کو دوبارہ نکھار سکتے ہیں اور اسے نرم ریشم جیسا بنا سکتے ہیں۔ گلیسرین اور لیموں کا مرکب ایک چمچ گلیسرین اور 1 چمچ لیموں کا رس ملا کر ہاتھوں اور پاؤں پر لگائیں۔ 20 منٹ بعد نیم گرم پانی سے دھو لیں۔ یہ جلد کی خشکی اور کھردرے پن کو ختم کرتا ہے۔ ناریل کا تیل اور چینی کا اسکراب دو چمچ ناریل کا تیل اور 1 چمچ چینی ملا کر جلد پر ہلکے ہاتھوں سے مالش کریں۔ یہ جلد کو نرم بناتا ہے۔ شہد اور دہی کا ماسک شہد اور دہی کو برابر مقدار میں مکس کرکے جلد پر لگائیں۔ 15-20 منٹ بعد دھو لیں۔ یہ جلد کو ڈیپ موئسچرائز کرتا ہے۔ وٹامن ای کا تیل وٹامن ای کے کیپسول کا تیل رات کو سونے سے پہلے لگائیں اور کاٹن کے دستانوں یا موزوں میں ڈھانپ کر سو جائیں۔ یہ جلد کی مرمت میں مددگار ہے۔ پٹرولیم جیل پھٹی ہوئی جلد پر پٹرولیم جیل لگا کر موزے پہن لیں۔ یہ جلد کو ہوا سے بچاتا ہے اور نمی برقرار رکھتا ہے۔ کیلے کا پیسٹ پکے ہوئے کیلے کو میش کرکے ہاتھوں اور پاؤں پر لگائیں۔ 15 منٹ بعد دھو لیں۔ کیلے میں موجود ودرتی معدنیات جلد کو نرم کرتا ہے۔ گرم پانی میں نمک ڈال کر بھگوئیں گرم پانی میں 1 چمچ نمک ملا کر ہاتھ پاؤں 10 منٹ تک بھگوئیں۔ یہ پھٹی جلد کو آرام پہنچاتا ہے۔ کھیرے اور دودھ کا لوشن کھیرے کا رس اور دودھ برابر مقدار میں ملا کر جلد پر لگائیں۔ یہ جلد کو ٹھنڈک پہنچاتا ہے اور خشکی ختم کرتا ہے۔ بے بی آئل کا استعمال سونے سے پہلے بے بی آئل سے ہاتھوں اور پاؤں کی مالش کریں۔ یہ جلد کو نرم کر دیتا ہے۔ موئسچرائزنگ کریم کا استعمال گلاب کے تیل یا ناریل کے تیل کا استعمال کریں۔ رات کو سونے سے پہلے ان تیلوں کو اچھی طرح ہاتھوں اور پیروں پر لگا کر مالش کریں پھر سوتے وقت پلاسٹک بیگ یا موزے پہن کر رکھیں تاکہ تیل جلد میں اچھی طرح جذب ہو جائے۔ شہد اور زیتون کے تیل کا ماسک ایک چمچ شہد اور دو چمچ زیتون کے تیل کو مکس کریں اور اسے ہاتھوں اور پیروں پر لگائیں۔ تقریباً 15 سے 20 منٹ تک لگا رہنے دیں پھر پانی سے دھو لیں۔ شہد میں قدرتی نمی ہوتی ہے جو جلد کو نرم کرتی ہے۔ آلو کا استعمال آلو کو اُبال کر اس کا پیسٹ بنائیں اور پھر اسے اپنے ہاتھوں اور پیروں پر لگائیں۔ آلو کی قدرتی خصوصیات جلد کو نرم اور ہموار بنانے میں مدد دیتی ہیں۔ لیموں اور چینی کا اسکرب لیموں اور چینی کا اسکرب بنا کر اس کا استعمال کریں۔ چینی جلد کو ڈیڈ سیلز سے صاف کرتی ہے اور لیموں کا رس جلد کو روشن کرتا ہے۔ سردیوں میں جلد کو محفوظ رکھنے کے چند طریقے دستانے اور موزے پہنیں سردیوں میں ہاتھوں اور پاؤں کو ٹھنڈی ہوا سے بچانے کے لیے دستانے اور موزے ضرور پہنیں۔ یہ جلد کو خشک ہونے سے بچاتے ہیں۔ گرم پانی کا کم استعمال ہاتھوں اور پاؤں کو زیادہ دیر تک گرم پانی میں نہ بھگوئیں۔ گرم پانی جلد کے قدرتی تیل کو ختم کر دیتا ہے جس سے خشکی بڑھتی ہے۔ ہلکے صابن کا استعمال جلد کو خشک کرنے والے سخت صابن کی بجائے موئسچرائزنگ والے ہلکے صابن استعمال کریں۔ پانی کا زیادہ استعمال جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے روزانہ کم از کم 8 گلاس پانی پئیں۔ خشک جلد کی ایک بڑی وجہ پانی کی کمی ہوتی ہے۔ متوازن غذا کھائیں وٹامنز اور منرلز سے بھرپور غذائیں جیسے پھل، سبزیاں، مچھلی اور گری دار میوے کھائیں۔ یہ جلد کی صحت کو بہتر بناتے ہیں۔ ہر مرض کے اصولی اور یقینی علاج کیلئے مسلم دواخانہ کی خدمات حاصل کریں Do visit us for principled and certain treatment

خشک میوہ جات خوش ذائقہ اور صحت بخش ہوتے ہیں۔ یہ نہ صرف مختلف بیماریوں کے خلاف ایک مضبوط ڈھال کا کام سر انجام دیتے ہیں بلکہ جسمانی صحت کے لیے بھی مفید ہوتے ہیں اور بہت سے طبی امراض کو بھی دور کرنے کا باعث بنتے ہیں فوائد چلغوزہ چلغوزہ ایک عمدہ قسم کا میوہ ہے اس کو کھانے سے گردے اور جگر کو طاقت پہنچتی ہے۔ اس کے استعمال سے یادداشت بھی بہتر ہوتی ہے۔ یہ پٹھوں کو مضبوط بناتا ہے۔چلغوزہ کھانے سے بھوک میں اضافہ ہوتا ہے۔ پرانی کھانسی کے لیے چلغوزہ پیس کر شہد میں ملا کر کھایا جائے تو افاقہ ہوتا ہے۔ اخروٹ اخروٹ نہایت غذائیت بخش میوہ ہے۔ یہ دماغ کو طاقتور بناتا ہے اور ذہنی نشوونما میں اہم کردار رکھتا ہے اس سے جسمانی تھکان میں خاطرخواہ کمی واقع ہوتی ہے۔ یہ بلڈ پریشر کے ساتھ دل کی بیماری کی روک تھام کے لیے بھی مفید ہے پستہ پستے میں قدرتی اجزاء کی اچھی خاصی مقدار موجود ہوتی ہے۔ اس کے استعمال سے پھیپھڑوں سے خراب مادے خارج ہوجاتے ہیں۔ پستے کی روزانہ مناسب مقدار کھانے سے کینسر جیسی مرض کا خطرہ بھی کم ہو جاتا ہے۔ پستے کے استعمال سے جسم میں ایک مدافعتی قوت پیدا ہوتی ہے جو ہر قسم کی بیماری سے لڑنے کی صلاحیت مہیا کرتی ہے۔ کاجو کاجو ایک خوش ذائقہ میوہ ہے۔ شوگر کے مریضوں کے لیے اس کا باقاعدہ استعمال ضروری ہے۔ اس کو فرائی کرکے بھی کھایا جاتا ہے۔ اس کے مغز کا مربہ دل و دماغ کو طاقتور بناتا ہے اور دانتوں کے درد میں کمی پیدا کرتا ہے۔ بادام بادام میں غذائیت کا بے پناہ خزانہ موجود ہے۔ یہ بینائی اور دماغ کے لیے بے حد مفید ہے۔ یہ حافظے کو تیز کرتا ہے۔ اس کو رات کو بھگو کر صبح نہار منہ بچوں کو کھلانا بہت فائدہ مند ہے۔ اس کا حلوہ بنا کر کھانے سے نزلہ، زکام اور سر درد میں بہتری آتی ہے۔ روغن بادام کا مساج آنکھوں کے گرد پڑے حلقوں کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے مونگ پھلی مونگ پھلی کمزور اور دبلے پتلے افراد کے لیے مفید ہے۔اس کا استعمال معدے کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ بالوں کو گرنے سے بچانے کے لیے مونگ پھلی کھانی چاہیے۔ یہ مختلف ذائقہ دار پکوانوں میں بھی استعمال کی جاتی ہے ۔ کشمش کشمش بچوں کے لیے بہت مفید ہے ایسے بچے جو دانت نکال رہے ہوں تو انھیں بہت تکلیف ہوتی ہے اس لیے کشمش کو باریک پیس کر شہد میں ملا انھیں چٹا دیا جائے جس سے درد کم ہو جائے گا۔ یہ خون کی کمی کو پورا کرتی ہے۔ بچوں کو کشمش، خوبانی، کھجور دینے کی تاکید کریں۔ اس کے علاوہ یہ کمزور افراد کا وزن بھی بڑھاتی ہے ہر مرض کے اصولی اور یقینی علاج کے لیے مسلم دواخانہ کی خدمات حاصل کریں

سونف کی چائے ایک قدرتی اور صحت بخش مشروب ہے جو کئی اہم صحت کے فوائد فراہم کرتی ہے۔ سونف کی چائے میں موجود قدرتی اجزاء اور معدنیات جسم کی مختلف ضرورتوں کو پورا کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ اس کے استعمال سے آپ اپنی مجموعی صحت کو بھی بہتر بنا سکتے ہیں اور مختلف بیماریوں سے بچاؤ کے لیے ایک قدرتی طریقہ اپنا سکتے ہیں۔ فوائد ہاضمے کے مسائل سونف کی چائے ہاضمے کے نظام کو بہتر بنانے میں مددگار ہے۔ سونف میں قدرتی طور پر ایسی خصوصیات موجود ہیں جو پیٹ کی جلن، گیس اور بدہضمی جیسے مسائل کو کم کرتی ہیں۔ یہ چائے پیٹ میں جمی ہوئی گیس کو خارج کرنے میں مدد دیتی ہے جس سے پیٹ میں سکون آتا ہے اور آنتوں کی حرکت بہتر ہوتی ہے۔ وزن کم کرنے میں معاون سونف کی چائے وزن کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ یہ چائے جسم سے اضافی پانی نکالنے میں مدد دیتی ہے جو وزن میں کمی کا باعث بن سکتا ہے۔ سونف کی چائے کا استعمال جسم میں موجود زائد نمکیات اور پانی کو خارج کرتا ہے جس سے بادی کم ہوتی ہے اور جسم ہلکا محسوس ہوتا ہے۔ دل کی صحت سونف کی چائے دل کی صحت کے لئے بہت مفید ہو سکتی ہے۔ سونف میں موجود قدرتی اجزاء دل کی بیماریوں سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، سونف خون کی گردش کو بہتر بناتی ہے، جس سے دل کی دھڑکن معمول پر رہتی ہے۔ خواتین کی صحت سونف کی چائے خواتین کی صحت کے لئے بہت مفید ہے خاص طور پر ماہواری کے دوران۔ سونف میں موجود قدرتی اجزاء خواتین کے ہارمونز کو متوازن کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ سانس کی تکالیف اور کھانسی میں کمی سونف کی چائے سانس کی تکالیف اور کھانسی میں بھی مددگار ثابت ہوتی ہے۔ یہ چائے گلے کی سوزش کو کم کرتی ہے اور کھانسی کو بہتر کرتی ہے خصوصاً سردیوں میں جب سانس کے مسائل عام ہو جاتے ہیں۔ آنکھ کی صحت کے لیے فائدہ مند سونف بینائی کو بہتر کرنے کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔ اس میں موجود وٹامن سی بینائی کو بہتر بنانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ کیل مہاسے کم کرے سونف میں موجود آئل ورم کش خصوصیات رکھتے ہیں اور جلدی مسائل جیسے کیل مہاسوں کے علاج میں مدد دیتا ہے۔ سونف جلد میں موجود اضافی سیال کو خارج کردیتا ہے جو کہ کیل مہاسوں کی شکل اختیار کرتے ہیں۔ شوگر کے خلاف مزاحمت سونف شوگر کے شکار افراد کو اس مرض سے لڑنے میں بھی مدد دیتے ہین۔ معدنیات کے باعث یہ بلڈ شوگر لیول کو کم کرتا ہے جبکہ انسولین کی سرگرمیوں میں اضافہ کرتا ہے جس سے بلڈ شوگر متوازن رہتا ہے۔ مسوڑوں کے لیے بہترین سونف جراثیم کش خصوصیات کے باعث مسوڑوں کو بھی مضبوط بناتا ہے جس سے ورم یا سوجن کی روک تھام ہوتی ہے۔ مختلف بیماریوں کی روک تھام سونف کی چائے میں کئی طبی خصوصیات پائی جاتی ہیں جو مختلف بیماریوں کی روک تھام میں مدد دیتی ہیں۔ اس میں موجود قدرتی اجزاء جسم کو مختلف بیماریوں سے بچاتے ہیں اور بیماریوں کے پھیلاؤ کو روکنے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ پٹھوں کی کمزوری سونف کی چائے میں موجود معدنیات پٹھوں کی کمزوری اور درد میں کمی لانے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔ یہ خصوصیات پٹھوں کی صحت کو بہتر بناتی ہیں اور درد یا کھچاؤ کو کم کرنے میں مدد دیتی ہیں۔ چہرے کی تروتازگی سونف کی چائے چہرے کی تروتازگی اور چمک کو بڑھانے میں بھی مددگار ہو سکتی ہے۔ یہ چہرے کی جلد کو نکھارتی ہے اور جِلد کے خلیات کی تجدید میں مدد کرتی ہے۔ ہر مرض کے اصولی اور یقینی علاج کیلئے مسلم دواخانہ کی خدمات حاصل کریںDo visit us for principled and certain treatment