!فاسٹ فوڈ کا بائیکاٹ لازمی ہے

فاسٹ فوڈ آج کے دور میں بہت مقبول ہو چکا ہے کیونکہ یہ جلدی تیار ہو جاتا ہے اور ذائقے میں لذیذ ہوتا ہے۔ تاہم! اس کی آسانی اور ذائقے کے باوجود فاسٹ فوڈ کے صحت پر کئی منفی اثرات بھی ہوتے ہیں۔ یہ غذائیں عموماً زیادہ چکنائی، نمک اور شوگر پر مشتمل ہوتی ہیں جو جسمانی صحت کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ اس لیے فاسٹ فوڈ کے نقصانات کو سمجھنا اور اس کے استعمال میں احتیاط برتنا بہت ضروری ہے تاکہ ہم اپنی صحت کو بہتر بنا سکیں اور مختلف بیماریوں سے بچ سکیں۔

فوائد

موٹاپا

فاسٹ فوڈ میں غیر ضروری چکنائی اور شوگر کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے۔ اگر آپ روزانہ یا اکثر یہ کھانا کھاتے ہیں تو وزن کا بڑھنا طے ہے اور موٹاپا صرف ظاہری تبدیلی نہیں بلکہ یہ کئی بیماریوں کا دروازہ کھول دیتا ہے۔

دل کی بیماریاں

فاسٹ فوڈ میں ٹرانس فیٹ اور کولیسٹرول کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو دل کی نالیوں کو بند کر کے ہارٹ اٹیک یا فالج جیسے خطرناک مسائل پیدا کر سکتی ہے۔

بلڈ پریشر اور شوگر

فاسٹ فوڈ میں نمک اور مصنوعی میٹھا بہت زیادہ ہوتا ہے جس سے ہائی بلڈ پریشر اور شوگر جیسے مسائل پیدا ہوتے ہیں۔

نظامِ ہضم پر اثر

فاسٹ فوڈ میں فائبر کی کمی ہوتی ہے جو ہاضمے کے لیے بہت ضروری ہے۔ اس کی کمی سے قبض، سینے کی جلن اور گیس کے مسائل ہو سکتے ہیں۔

ذہنی صحت پر منفی اثرات

جو لوگ مسلسل فاسٹ فوڈ کھاتے ہیں ان میں ڈپریشن اور چڑچڑا پن زیادہ ہوتا ہے۔ دماغ کو صحت مند رکھنے کے لیے متوازن غذا ضروری ہے۔

عادت بن جانا

فاسٹ فوڈ کا ذائقہ وقتی تسکین دیتا ہے مگر دماغ میں ایسی تبدیلیاں پیدا کرتا ہے جو اسے نشے جیسا بنا سکتی ہیں۔ یعنی انسان بار بار اسی قسم کا کھانا کھانے کو دل کرے گا چاہے نقصان کا علم ہو۔

گردوں کی تکلیف

فاسٹ فوڈ میں نمک کی زیادتی گردوں میں پتھری اور دیگر مسائل پیدا کر سکتی ہے جو گردوں کی صحت کے لیے خطرناک ہے۔

مدافعتی نظام کی کمزوری

فاسٹ فوڈ کا زیادہ استعمال مدافعتی نظام کو کمزور کر دیتا ہے جس سے جسم بیماریوں کے خلاف کمزور ہو جاتا ہے۔

ذہنی صحت اور یادداشت پر اثرات

فاسٹ فوڈ ذہنی تناؤ، تھکاوٹ، یادداشت کی کمزوری اور عمر میں کمی کا باعث بن سکتا ہے۔

جلد پر اثرات

زیادہ تلے ہوئے اور پروسیسڈ کھانے کیل مہاسے، دانے اور ایگزیما جیسی جلدی بیماریوں کا باعث بنتے ہیں۔

غذائیت کی کمی

فاسٹ فوڈ جسم کو ضروری غذائی اجزاء فراہم نہیں کرتا۔ اس کی وجہ سے جسمانی کمزوری اور بیماریوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

توانائی میں کمی اور تھکاوٹ

فاسٹ فوڈ فوری توانائی تو دیتا ہے لیکن دیرپا توانائی فراہم نہیں کرتا۔ اس سے جسم جلد تھک جاتا ہے اور توانائی کی کمی محسوس ہوتی ہے۔

نیند کی خرابی

فاسٹ فوڈ میں کیفین اور چینی کی زیادتی نیند کے معمولات کو متاثر کرتی ہے جس سے نیند کی کمی اور بے خوابی کا سامنا ہوتا ہے۔

ہڈیوں کی کمزوری

فاسٹ فوڈ میں کیلشیم کی کمی ہوتی ہے جو ہڈیوں کو کمزور اور شکنجہ دار بنا سکتی ہے خاص طور پر بچوں اور بوڑھوں میں۔

دانتوں کی خرابی

زیادہ چینی اور تلی ہوئی اشیاء دانتوں میں کیڑا لگنے اور دانتوں کی بیماریوں کا باعث بنتی ہیں۔

جلدی بڑھاپا

فاسٹ فوڈ میں موجود کیمیکلز اور چکنائی جلد کی صحت کو متاثر کرتے ہیں جس سے جلد جلدی بوڑھی اور بے رونق ہو جاتی ہے۔

ہارمونل عدم توازن

فاسٹ فوڈ میں شامل مصنوعی اجزاء اور کیمیکلز ہارمونز کے توازن کو متاثر کرتے ہیں جس سے جسمانی نظام میں خلل آتا ہے۔

بچوں کی صحت پر منفی اثرات

بچوں میں فاسٹ فوڈ کی عادت ان کی نشوونما کو متاثر کرتی ہے اور ان میں توجہ کی کمی، سیکھنے میں مشکلات اور جسمانی کمزوری پیدا کر سکتی ہے۔

ہر مرض کے اصولی اور یقینی علاج کیلئے مسلم دواخانہ کی خدمات حاصل کریں
Do visit us for principled and certain treatment