کریلےصحت اور توانائی کے لیے مفید

گاجر ایک ایسی قدرتی غذا ہے جو آپ کی صحت کے لیے ایک قیمتی تحفہ ہے۔ گاجر میں موجود معدنیات اسے ایک مکمل صحت بخش غذا بناتے ہیں جو آنکھوں کی روشنی سے لے کر دل کی صحت تک ہر حصے کو فائدہ پہنچاتی ہے۔ چاہے اسے کچا کھائیں، جوس بنا کر پئیں یا کسی پکوان میں شامل کریں، گاجر کا ہر طریقہ آپ کی تندرستی میں اضافہ کرتا ہے۔ اس تحریرمیں ہم گاجر کے کچھ حیرت انگیز فوائد کا ذکر کریں گے جو آپ کو اس غذائی خزانے کی اہمیت کا اندازہ دلائیں گے۔ فوائد آنکھوں کی صحت گاجر میں قدرتی معدنیات کا بڑا ذخیرہ موجود ہوتا ہے جو آنکھوں کی صحت کے لیے نہایت ضروری ہیں۔ یہ معدنیات ایک قسم کے اینٹی آکسیڈنٹ ہیں جو آنکھوں کو الرجی سے بچاتے ہیں اور نظر کی کمزوری کو روکنے میں مدد دیتے ہیں۔ یہ رات کی نظر کو بہتر بناتے ہیں اور آپ کو زیادہ روشن اور واضح دیکھنے کی سہولت فراہم کرتے ہیں۔ دل کی صحت گاجر میں موجود قدرتی اجزاء اور فائبر دل کی صحت کو بہتر بناتے ہیں۔ فائبر کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے جبکہ قدرتی اجزاء خون کی شریانوں میں سوزش کو کم کرتے ہیں جس سے دل کے امراض کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ گاجر کا باقاعدگی سے استعمال دل کے نظام کو بہتر رکھنے میں مددگار ہے۔ ہاضمہ کی بہتری گاجر کا باقائدہ استعمال آنتوں کی حرکت کو بہتر کرتا ہے، قبض کو دور کرتا ہے اور آنتوں کے کینسر کے خطرے کو بھی کم کرتا ہے۔ اس کے علاوہ گاجر کا پانی پینے سے ہاضمہ کا عمل مزید بہتر ہوتا ہے اور معدہ صاف رہتا ہے۔ جلد کی خوبصورتی گاجر میں موجود اجزاء جلد کو نم رکھ کر اس کی صفائی اور چمک بڑھاتے ہیں۔ یہ جلد کو نقصان دہ شعاعوں سے بچاتے ہیں، جھریوں اور بڑھاپے کی علامات کو کم کرتے ہیں۔ گاجر کا جوس پینے سے جلد پر قدرتی چمک آتی ہے اور مہاسوں کی روک تھام بھی ہوتی ہے۔ کینسر سے بچاؤ گاجرر پھیپھڑوں، جگر اور پستان کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔ مدافعتی نظام کی مضبوطی گاجر مدافعتی نظام کو تقویت دیتی ہے اور یہ جسم کو بیماریوں کے خلاف بہتر طور پر لڑنے میں مدد کرتی ہے۔ گاجر کا روزانہ استعمال آپ کی جسمانی قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے اور آپ کو بیماریوں سے بچاتا ہے۔ بالوں کی صحت گاجر کے فوائد بالوں کے لیے بھی بہت اہم ہیں۔ گاجر بالوں کی جڑوں کو مضبوط کرتی ہے اور ان کے بڑھنے میں مدد دیتی ہے۔ گاجر کے رس کو بالوں میں لگانے سے خشکی دور ہوتی ہے اور بال نرم و چمکدار ہو جاتے ہیں۔ موڈ کی بہتری گاجر موڈ کو بہتر بناتی ہے اور آپ کو ذہنی سکون فراہم کرتی ہے۔ اس کے استعمال سے آپ خود کو زیادہ خوشگوار اور توانائی سے بھرپور محسوس کر سکتے ہیں۔ خون کی کمی گاجر میں آئرن کی مقدار اچھی ہوتی ہے جو خون کی کمی (انیمیا) کو دور کرنے میں مددگار ہے۔ اس کے علاوہ وٹامن C آئرن کے جذب کو بہتر بناتا ہے جس سے خون کی سطح کو تیزی سے بہتر بنایا جا سکتا ہے۔ جسمانی توانائی میں اضافہ گاجر قدرتی طور پر توانائی کا اچھا ذریعہ ہے۔ اس میں موجود قدرتی شوگر آپ کو فوری توانائی فراہم کرتی ہے اور آپ کو دن بھر چست اور متحرک رکھتی ہے۔ ہڈیوں کی مضبوطی گاجر ہڈیوں کی مضبوطی میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ یہ ہڈیوں کی ساخت کو بہتر بناتی ہے اور ان کے ٹوٹنے کے خطرے کو کم کرتی ہے۔ گاجر کے چند طبی فوائد ضعف دماغ اجزاء: گاجروں کا رس ا تولہ، مغز بادام ۶ عددترکیب تیاری: مغز بادام کو اچھی طرح کھرل کر کے اس میں ملا دیں۔تركيب استعمال: صبح نہار منہ استعمال کریںدماغی کمزوری، حافظہ قوی، نظر کی کمزوری، طالب علموں اور دماغی کام کرنے والوں کے لیے مفید ہے۔ سفوف بصارت و ترک عینک اجزاء: سونف ایک پاؤ، بادام آدھ پاؤ، گاجر کا رس ایک پاؤ، کوزہ مصری ادویہ کے برابرترکیب تیاری: گاجر کو صاف کر کے پانی نکالیں پھر سونف کو کسی چینی کے برتن یا مٹی کے برتن میں ڈالیں۔ اس پر گاجر کا پانی ڈال دیں۔ برتن کو کسی ململ کے رومال سے ڈھانپ کر محفوظ جگہ ملہ پر رکھیں۔ جب پانی سونف سے خشک ہو جائے تو پھر پاؤ بھر گاجر کا پانی ڈال دیں۔ یہ عمل تین مرتبہ کرنا ہے۔ اور پھر خشک ہونے پر بادام باریک پیس کر برابر مقدار کوزہ مصری ملالیں۔مقدار خوراک: روزانہ ایک تولہ رات کے وقت دودھ سے کھایا کریں۔ ہر مرض کے اصولی اور یقینی علاج کیلئے مسلم دواخانہ کی خدمات حاصل کریںDo visit us for principled and certain treatment

انجیر ایک قدرتی پھل ہے جو صحت کے لحاظ سے بے شمار فوائد رکھتا ہے۔ یہ پھل مختلف معدنیات سے بھرپور ہوتا ہے جو جسم کی مختلف ضروریات کو پورا کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔ اس تحریر میں ہم انجیر کے فوائد کو تفصیل سے دیکھیں گے۔ فوائد دل کی صحت دنیا میں بہت سے لوگوں کی اموات دل کی بیماریوں کی وجہ سے بھی ہوتی ہیں اس لئے صحت مند زندگی گزارنے کے لئے دل کی صحت کا خیال رکھنا بہت ضروری ہے۔ انجیر کا استعمال آپ کے دل کی صحت کو اچھا کرسکتا ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ ہماری مجموعی صحت میں بھی بہتری آتی ہے۔ یہ شریانوں کی صحت کو اچھا کرنے میں مدد کرتی ہے۔ خون کی کمی انجیر میں آئرن کی مقدار بھی زیادہ ہوتی ہے جو کہ خون کی کمی کو دور کرنے اور ہیموگلوبن کی سطح بڑھانے میں مددگار ہے۔ 5عدد انجیر اور 11عدد منقی پانی سے دھولیں اور 250 گرام دودھ میں ابالیں۔ ایک دو جوش آجانے پر اُس دودھ کو پی جائیں اس سے نہ صرف خون کی کمی دور ہوگی بلکہ خراب خون صاف ہو جائے گا۔ ہڈیوں کی صحت انجیر کا استعمال ہڈیوں کو صحت مند رکھ سکتا ہے۔ ہمارے جسم میں ہڈیوں کے لئے  کیلشیم کا ہونا بہت ضروری ہے۔ ہمارا جسم خود  کیلشیم پیدا نہیں کرتا جس وجہ سے ہمیں بیرونی ذرائع سے حاصل کرنا پڑتا ہے۔ جسے ہم دودھ ،سویا اور پتوں والی سبزیوں سے حاصل کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ ہم  کیلشیم کی اچھی مقدار  بھیگی ہوئی انجیر سے بھی حاصل کرسکتے ہیں۔ بلڈ شوگر کنٹرول انجیر میں قدرتی شوگر کی مقدار موجود ہوتی ہے جو خون میں شوگر کی سطح کو معمول پر رکھنے میں مددگار ہو سکتی ہے۔ خاص طور پر شوگر کے مریضوں کے لیے انجیر کا مناسب استعمال فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ کینسر سے بچاؤ انجیر میں موجود معدنیات کینسر کے خلیات کی نشوونما کو روکنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔ خواتین کے لئے مفید انجیر کا استعمال خواتین کے لئے بہت فائدہ مند ہو سکتا ہے کیونکہ یہ ہارمونز کی سطح کو متوازن رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ ہاضمہ کی بہتری انجیر ہاضمے کے عمل کو بہتر بناتی ہے۔ یہ نہ صرف کھانے کو ہضم کرنے میں مدد دیتی ہے بلکہ یہ آنتوں کی صفائی کے عمل کو بھی فروغ دیتی ہے جس سے قبض جیسے مسائل دور ہوتے ہیں۔ توانائی کا بہترین ذریعہ انجیر میں قدرتی شکر، فائبر اور دیگر غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو جسم کو توانائی فراہم کرتے ہیں اور دن بھر کی تھکاوٹ کو دور کرتے ہیں۔ کھانسی کے لیے مفید دو عدد انجیر پانی سے دھو کر روزانہ رات کو کھانے سے  بلغم نکل جاتا ہے اور کھانسی کو آرام آ جاتا ہے آنکھوں کی صحت انجیر آنکھوں کی صحت کے لیے اہم ہے اور نظر کی کمزوری یا نظر کی دیگر مشکلات کو کم کر سکتی ہے۔ قبض کرنے کے لیے انجیر میں اچھی مقدار میں فائبر موجود ہوتا ہے۔ جو ہماری آنتوں کی باقاعدہ حرکت کو برقرار رکھنے میں ہماری مدد کرتا ہے۔ جن لوگوں کو قبض کا سامنا رہتا ہے ان کو اس کا استعمال لازمی کرنا چاہیے کیونکہ قبض بہت سی بیماریوں کی وجہ بھی بن سکتی ہے۔ وزن کم کرنے کے لیے اضافی وزن بہت سے لوگوں کی پریشانی ہے کیونکہ موٹاپا ایک ایسی بیماری ہے جو بہت سی بیماریوں کو دعوت دے سکتا ہے۔ اگر آپ وزن کم کرنے والی غذا پر عمل کر رہے ہیں تو آپ کو اپنی ڈائیٹ پلان میں انجیر کا استعمال لازمی کرنا چاہیے جگر کی صفائی انجیر جگر کے صفائی کے عمل کو بہتر بناتی ہے اور اس میں موجود قدرتی اجزاء جگر سے زہریلے مواد کو نکالنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔ یہ جگر کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے بہت مفید ہے۔ ہر مرض کے اصولی اور یقینی علاج کیلئے مسلم دواخانہ کی خدمات حاصل کریںDo visit us for principled and certain treatment

Secret of health in dry fruits, Try it خشک میوہ جات خشک میوہ جات خوش ذائقہ اور صحت بخش ہوتے ہیں۔ یہ نہ صرف مختلف بیماریوں کے خلاف ایک مضبوط ڈھال کا کام سر انجام دیتے ہیں بلکہ جسمانی صحت کے لیے بھی مفید ہوتے ہیں اور بہت سے طبی امراض کو بھی دور کرنے کا باعث بنتے ہیں بادام دل کی صحت .بادام میں موجود صحت مند چکنائیاں دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتی ہیں اور کولیسٹرول کی سطح کو بہتر بناتی ہیں جلد کی خوبصورتی بادام میں قدرتی اجزاء کی موجودگی جلد کی صحت کے لیے مفید ہے، یہ جھریوں کو کم کرتا ہے اور جلد کو نرم رکھتا ہے۔ ہڈیوں کی مضبوطی بادام میں موجود کیلشیم ہڈیوں کی مضبوطی کے لیے ضروری ہے۔ کاجو شوگر کے لیے کاجو ایک خوش ذائقہ میوہ ہے۔ شوگر کے مریضوں کے لیے اس کا باقاعدہ استعمال ضروری ہے۔ دل و دماغ کے لیے کاجو کے مغز کا مربہ دل و دماغ کو طاقتور بناتا ہے اور دانتوں کے درد میں کمی پیدا کرتا ہے۔ توانائی کی فراہمی کاجو فوری توانائی فراہم کرتے ہیں اور جسم کو متحرک رکھتے ہیں۔ چلغوزہ خون کی کمی دور کرنا چلغوزہ میں معدنیات کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو خون کی کمی کو دور کرنے میں مدد دیتی ہے۔ معدنیات خون کی پیداوار میں مدد کرتے ہیں اور جسم میں آکسیجن کی بہتر فراہمی کو یقینی بناتے ہیں۔ نظام انہضام کی بہتری چلغوزہ ہاضمہ کو بہتر بناتا ہے اور قبض کی شکایت کو دور کرتا ہے۔ آنتوں کی صفائی میں مددگار ہوتا ہے اور نظام انہضام کو فعال رکھتا ہے۔ اخروٹ وزن کم کرنے میں مددگار اخروٹ میں صحت مند چکنائیوں کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو دیر تک پیٹ کو بھرا رکھتی ہیں اور بھوک کو کم کرتی ہیں۔ اس سے آپ کو زیادہ کھانے کی خواہش نہیں ہوتی اور آپ کم کیلوریز کے ساتھ وزن کم کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اخروٹ میں موجود پروٹین پٹھوں کی صحت کے لیے بھی مفید ہے۔ خون کی کمی کو دور کرنا اخروٹ خون کی کمی کو دور کرنے میں مدد دیتا ہے۔ اخروٹ خون کی سرخ خلیات کی پیداوار کو بڑھاتا ہے اور خون کی روانی کو بہتر بناتا ہے، جس سے جسم میں آکسیجن کی فراہمی بہتر ہوتی ہے۔ اینٹی کینسر خصوصیات اخروٹ میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس اور فیٹی ایسڈز کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ اخروٹ کا باقاعدہ استعمال جسم میں کینسر کی خلیات کی نشونما کو روکنے میں مدد کرتا ہے اور مختلف قسم کے کینسر سے بچاؤ کے امکانات بڑھاتا ہے۔ پستہ آنکھوں کی صحت پستہ میں موجود اجزاء آنکھوں کی صحت کے لیے مفید ہیں۔ یہ بینائی کو بہتر بناتے ہیں اور عمر کے ساتھ آنے والی نظر کی خرابی کو روکنے میں مدد دیتے ہیں۔ پستہ کا استعمال آنکھوں کی حفاظت کے لیے مفید ہے۔ مقوی مدافعتی نظام پستہ میں اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار ہوتی ہے جو جسم کی قوت مدافعت کو مضبوط کرتی ہے۔ یہ آپ کے جسم کو مختلف بیماریوں اور انفیکشنز سے بچاتے ہیں اور مدافعتی نظام کو بہتر بناتے ہیں۔ جلد کی صحت پستہ جلد کی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ یہ جلد کو نکھارنے میں مدد دیتے ہیں اور جلد کی عمر رسیدگی کو سست کرتے ہیں۔ پستہ کا استعمال جلد کے داغ دھبوں اور خشکی کو دور کرنے میں بھی مددگار ہوتا ہے۔ مونگ پھلی بلڈ شوگر کی سطح کو متوازن رکھنا مونگ پھلی کا استعمال خون میں شوگر کی سطح کو متوازن رکھنے میں مدد دیتا ہے۔ یہ انسولین کی حساسیت کو بہتر بناتا ہے اور شوگر کے مریضوں کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ خون کی کمی کو دور کرنا مونگ پھلی خون کی کمی کو دور کرنے میں مدد دیتی ہے اور جسم میں آکسیجن کی بہتر فراہمی کو یقینی بناتا ہے۔ ہر مرض کے اصولی اور یقینی علاج کیلئے مسلم دواخانہ کی خدمات حاصل کریںDo visit us for principled and certain treatment