کریلےصحت اور توانائی کے لیے مفید

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ ایک چھوٹا سا اخروٹ آپ کی صحت کو کس طرح بہتر بنا سکتا ہے۔ اخروٹ صرف ایک مزیدار خشک میوہ نہیں بلکہ یہ صحت کے لیے کئی حیرت انگیز فوائد رکھتا ہے۔ دل کی بیماریوں سے بچاؤ سے لے کر دماغی صحت تک، اخروٹ میں چھپے فوائد آپ کی زندگی کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ اس تحریر میں ہم آپ کو بتائیں گے وہ راز جو آپ نے کبھی نہیں سنے جو اخروٹ کے استعمال سے آپ کی صحت میں انقلاب لا سکتے ہیں دل کی صحت کے لیے مفید اخروٹ کولیسٹرول کو کم کرنے اور دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ہے۔ یہ خون کی شریانوں کو صاف رکھتا ہے اور بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتا ہے۔ دماغی صحت کو بہتر بناتا ہے اخروٹ دماغی صحت کے لیے بہترین ہیں۔ یہ یادداشت کو بہتر بناتے ہیں اور الزائمر جیسی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔ وزن کم کرنے میں مددگار اخروٹ میں موجود اجزاء پیٹ بھرنے کا احساس دیتے ہیں جس سے بے وقت کی بھوک کم ہوتی ہے اور وزن کنٹرول میں مدد ملتی ہے۔ اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور اخروٹ اینٹی آکسیڈنٹس کا ایک بہترین ذریعہ ہے جو جسم میں موجود فاصد مواد سے لڑتے ہیں اور خلیات کو نقصان سے بچاتے ہیں۔ یہ جلد کی صحت کو بہتر بناتے ہیں اور عمر بڑھنے کے اثرات کو کم کرتے ہیں۔ ہڈیوں کی مضبوطی اخروٹ ہڈیوں کو مضبوط بناتے ہیں اور ہڈیوں کی کمزوری کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔ شوگر کے لیے مفید اخروٹ خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتا ہے جس سے شوگر کے مریضوں کے لیے یہ ایک مفید غذا ہے۔ نظام ہاضمہ کے لیے فائدہ مند اخروٹ نظام ہاضمہ کو بہتر بناتا ہے اور قبض جیسی مشکلات کو دور کرتا ہے۔ کینسر کے خطرے کو کم کرتا ہے اخروٹ میں موجود غذائی اجزاء کینسر کے خلیات کی نشوونما کو روکنے میں مددگار ہو سکتے ہیں خاص طور پر بریسٹ کینسر اور پروسٹیٹ کینسر۔ مدافعتی نظام مضبوط اخروٹ میں موجود مرکبات جسم کے مدافعتی نظام کو مضبوط بناتے ہیں جس سے بیماریوں سے لڑنے کی طاقت بڑھتی ہے۔ نیند کے لیے مفید اخروٹ نیند کے معیار کو بہتر بناتا ہے اور بے خوابی کو دور کرنے میں مددگار ہے۔ فالج اخڑوٹ فالج کے لیے بے حد مفید ہے۔ مغز اخروٹ تین تولہ اور انجیر سات دانہ دونوں کو رگڑ کر کھانا مفید ہے۔ جوڑوں کے درد سردیوں کے موسم میں اکثر جوڑوں کے درد کی تکالیف ہوجاتی ہے ۔ اخروٹ کا تیل استعمال کرنے سے جوڑوں کے درد میں کمی واقع ہوجاتی ہے۔ اخروٹ کے چند مفید نسخے اعصابی دردوں کے لیے مفید مغز اخروٹ، مغز بادام اور کشمش ہم وزن تمام کا سفوف بنالیں۔ شوگر اور اعصابی دردوں کے لیے مفید ہے۔ دماغی کمزوری کے لیے تخم السی 50گرام، سفید تل 50گرام، گوند کیترا 40گرام، پھول مکھانے 50گرام، مغز بادام 50گرام، مغز اخروٹ 50گرام، چہار مغز 20گرام، دیسی گھی 40گرام اور مصری 60گرام ملا کر سفوف بنا لیں۔ گھٹنوں، کمر، مہروں کے شدید درد اور جوڑوں کے درد کا بہترین نسخہ ہے۔ ہر مرض کے اصولی اور یقینی علاج کیلئے مسلم دواخانہ کی خدمات حاصل کریںDo visit us for principled and certain treatment

خشک خوبانی ایک مزیدار اور صحت بخش خشک میوہ ہے جس میں کئی اہم غذائی اجزاء ہوتے ہیں۔ یہ قدرتی طور پر معدنیات سے بھرپور ہوتی ہے جو نہ صرف ذائقے میں اضافے کا باعث بنتی ہے بلکہ صحت کے لیے بھی بے شمار فائدے فراہم کرتی ہے۔ خشک خوبانی کا استعمال دل کی صحت سے لے کر ہاضمے، جلد کی خوبصورتی اور قوت مدافعت میں اضافے تک کئی فوائد فراہم کرتا ہے۔ اس کے فوائد کے بارے میں مزید تفصیل سے جاننا دلچسپ ہو سکتا ہے۔ فوائد ہاضمہ کے لیے فائدہ مند خشک خوبانی غذائی اجزاء سے بھری ہوتی ہے۔ اس لیے ہاضمے کو درست رکھنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ خشک خوبانی کا استعمال آپ کو قبض سے لڑنے میں بھی مدد دے سکتا ہے کیونکہ یہ صحت مند آنتوں کی حرکت کو سہارا دیتا ہے آنکھوں کی صحت کو بہتر بناتی ہے خشک خوبانی اور تازہ خوبانی دونوں آپ کی آنکھوں کی صحت کے لیے حیرت انگیز غذائیں ہیں۔ آنکھوں کی بہتر صحت کو برقرار رکھنے کے لیے آپ اپنی خوراک میں مٹھی بھر خشک خوبانی شامل کر سکتے ہیں دل کی صحت خشک خوبانی دل کی صحت کے لیے فائدہ مند ہوتی ہے اور خون کے دباؤ کو معمول پر رکھنے میں مدد دیتی ہے۔ قوت مدافعت میں اضافہ خشک خوبانی جسم کی قوت مدافعت کو مضبوط کرتی ہے اور بیماریوں سے بچاؤ میں مدد دیتی ہے۔ خون کی کمی کو دور کرنا خون کی کمی بہت سی بیماریوں کی وجہ بن سکتی ہے۔ خشک خوبانی میں ایسے اجزاء موجود ہوتے ہیں جو خون کی کمی کے شکار افراد کے لیے مفید ہے وزن کم کرنے میں مددگار خشک خوبانی میں فائبر اور قدرتی شکر ہوتی ہے اس لیے یہ آپ کو بھرا ہوا رکھتی ہے اور بھوک کو کنٹرول کرتی ہے اور وزن کم کرنے میں مددگار ہو سکتی ہے۔ جلد کی خوبصورتی کو فروغ دیتی ہے کچھ غذائیں آپ کی جلد کے لیے فائدہ مند ہوتی ہیں جب کہ دیگر تیل والی غذائیں آپ کی جلد کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ خوبانی آپ کی جلد کے لیے فائدہ مند ہے۔ خوبانی میں معدنیات کی موجودگی جلد کے لیے سپر فوڈ ہے۔ آپ خوبانی کے استعمال سے شعاعوں، آلودگی یا عمر بڑھنے کی علامات سے ہونے والے نقصان سے لڑ سکتے ہیں قوت مدافعت بڑھانے میں مددگار خشک خوبانی میں ایسا معدنیات پایا جاتا ہے جو جسم کی قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے اور بیماریوں سے لڑنے میں مدد دیتا ہے۔ شوگر کے علاج میں مدد کرتی ہے خشک میوہ جات خون میں گلوکوز کی سطح میں ضرورت سے زیادہ اضافہ نہیں کرتے۔ خشک خوبانی سے گلوکوز کی مناسب مقدار کی سطح کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ خشک خوبانی انسولین کی سطح کے لیے بھی  فائدہ مند ہے ہڈیوں کی معدنی کثافت کو بہتر بنا سکتی ہے ہڈیوں کی کمزور ایک بڑا مسئلہ ہے جبکہ خواتین اس مسئلے کا بہت جلدی شکار ہو جاتی ہیں ہڈیوں کی کمزوری اور اندرونی کھوکلا پن ہڈیوں کی خرابی کی سب سے بڑی وجہ ہیں۔ خشک خوبانی میں بوران موجود ہوتا ہے جوکہ ہڈیوں کے معدنی کثافت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور خشک خوبانی اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہے جو جسم سے فری ریڈیکلز کو ختم کرتی ہے اور کینسر جیسی بیماریوں سے بچاتی ہے۔ توانائی کا ذریعہ خشک خوبانی میں قدرتی شکر ہوتی ہے جو فوری توانائی فراہم کرتی ہے۔ حمل کے دوران فائدہ مند خشک خوبانی خون کی صحت کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔ حمل کے دوران عورت کے خون کا حجم 50 فیصد بڑھ جاتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ اسے اپنی خوراک میں زیادہ آئرن کی ضرورت ہوگی۔ خشک خوبانی آئرن کا ایک اچھا ذریعہ ہے اور اس سلسلے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ ہر مرض کے اصولی اور یقینی علاج کیلئے مسلم دواخانہ کی خدمات حاصل کریںDo visit us for principled and certain treatment

پپیتہ ایک ایسا قدرتی خزانہ ہے جو نہ صرف ذائقے میں خوشبودار ہے بلکہ آپ کی صحت کے لیے بے شمار فوائد بھی فراہم کرتا ہے۔ یہ پھل معدنیات سے بھرپور ہوتا ہے جو آپ کی زندگی کو بہتر اور توانائی سے بھرپور بنا سکتا ہے۔ یہاں پپیتہ کے مزید تفصیل سے فوائد پیش کیے جا رہے ہیں جو آپ کو اس کے حیرت انگیز اثرات کا پوری طرح سے شعور دے سکتے ہیں۔ فوائد ہاضمہ کے لئے پپیتہ میں ایسا قدرتی اجزاء ہوتا ہے جو ہاضمے میں مدد دیتا ہے۔ یہ ہاضمہ کے مسائل جیسے بدہضمی، قبض اور گیس کو دور کرتا ہے۔ پپیتہ کا باقاعدہ استعمال آپ کے معدے کو صاف اور ترو تازہ رکھتا ہے۔ اگر آپ کو اکثر ہاضمہ کی پریشانیوں کا سامنا ہو تو پپیتہ بہترین مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ مدافعتی نظام پپیتہ مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ روزانہ پپیتہ کا استعمال آپ کو سردی، زکام، اور فلو جیسے وائرس سے بچا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ یہ آپ کے جسم کو بیماریوں کے خلاف لڑنے کے لئے تیار کرتا ہے۔ جلد کی خوبصورتی کے لئے پپیتہ آپ کی جلد کو نرم، ہموار اور روشن بناتا ہے۔ یہ جلد کے نئے خلیے بناتا ہے، جھریوں کو کم کرتا ہے اور جلد کو نمی فراہم کرتا ہے۔ پپیتہ کا جوس پینے سے آپ کی جلد کی خوبصورتی میں نمایاں اضافہ ہو سکتا ہے۔ دل کی صحت کے لیے قدرتی ٹانک پپیتہ دل کی صحت کے لئے بے حد فائدہ مند ہے۔ یہ خون کی گردش کو بہتر کرتا ہے اور خون کی شریانوں میں رکاوٹ پیدا ہونے سے روکتا ہے جس سے ہائی بلڈ پریشر اور دل کی بیماریوں کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ پپیتہ کو اپنی روزانہ کی خوراک میں شامل کرنا دل کی بیماریوں سے بچاؤ کا ایک قدرتی طریقہ ہے۔ وزن کم کرنے میں مددگار پپیتہ کا پانی آپ کو زیادہ دیر تک بھرا ہوا محسوس کراتا ہے جس سے آپ کے کھانے کی خواہش کم ہو جاتی ہے اور وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اس میں کم کیلوریز اور زیادہ پانی ہونے کی وجہ سے یہ قدرتی طور پر وزن کو کنٹرول کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ آنکھوں کی صحت میں اضافہ پپیتہ آنکھوں کی صحت کو بہتر بناتا ہے اور نظر کی کمزوری کو روکتا ہے۔ یہ آپ کی آنکھوں کو شعاعوں سے تحفظ فراہم کرتا ہے اور آنکھوں کے پٹھوں کو مضبوط بناتا ہے۔ کینسر سے بچاؤ کا قدرتی طریقہ پپیتہ کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو روکنے میں مددگار ہے۔ یہ آپ کی صحت کو بہتر بناتا ہے اور جسم کو بیماریوں سے بچاتا ہے۔ مضبوط ہڈیاں اور جوڑ پپیتہ ہڈیوں کو مضبوط بنانے اور جوڑوں کی صحت میں بہتری لانے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے استعمال سے ہڈیوں کی کمزوری اور جوڑوں کے درد میں کمی آ سکتی ہے۔ مادے کی تحلیل میں مدد پپیتہ کا جوس جسم میں موجود زہریلے مادوں کو نکالنے میں مدد فراہم کرتا ہے جس سے آپ کا جسم زیادہ صاف اور توانائی سے بھرپور رہتا ہے۔ سوزش کم کرنے والا پپیتے میں ایسی خصوصیات ہوتی ہیں جو جوڑوں کے درد اور سوزش کو کم کرتی ہیں۔ یہ گٹھیا جیسی بیماریوں میں آرام پہنچاتا ہے۔ خون کی کمی دور کرتا ہے پپیتے میں آئرن کی مقدار ہوتی ہے جو خون کے سرخ خلیات کو بڑھاتا ہے۔ یہ انیمیا (خون کی کمی) کو دور کرنے میں مددگار ہے۔ شوگر کے مریضوں کے لیے مفید پپیتے میں شوگر کی مقدار کم ہوتی ہے جبکہ فائبر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو بلڈ شوگر لیول کو کنٹرول کرتا ہے۔ یہ شوگر کے مریضوں کے لیے ایک محفوظ پھل ہے۔ حاملہ خواتین کے لیے مفید پپیتے حمل کے دوران بچے کی نشوونما کے لیے ضروری ہے۔ تاہم کچا پپیتہ حاملہ خواتین کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے اس لیے اسے استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں۔ معدے کے السر کے لیے مفید پپیتے کا رس معدے کے السر کو کم کرنے میں مددگار ہے۔ پپیتہ کے چند مفید نسخہ جات جلد کے لیے مفید نسخہ پپیتے کے چند ٹکڑوں کو باریک پیسٹ بنا کر جلد پر لگائیں۔ اسے 15 منٹ تک رہنے دیں پھر اسے پانی سے دھولیں۔ یہ ہفتے میں 2-3 بار استعمال کریں۔ تریاق یورک ایسڈ زنجبیل 50گرام، سورنجاں شیریں 50گرام، پپیتا خام 50گرام، سنا مکی 50گرام، رازیانہ 50گرام، اندر جوشیریں 50گرام، پوست بیخ عشر 40 گرام، سوڈا خوردنی 30 گرام، ملح الفجل 30 گرام، مکوہ دانہ 30 گرام سفوف بنا لیں۔خوراک: سب سے چھوٹے سائز کے کیپسول ایک صبح ایک شام ہمراہ پانی استعمال کریں۔ ہر مرض کے اصولی اور یقینی علاج کیلئے مسلم دواخانہ کی خدمات حاصل کریںDo visit us for principled and certain treatment.

شلجم ایک قدرتی غذا ہے جو نہ صرف ذائقے میں منفرد ہے بلکہ صحت کے لیے بے شمار فوائد بھی رکھتا ہے۔ اس میں موجود معدنیات کی مقدار آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہے۔ شلجم کے فوائد اتنے زیادہ ہیں کہ اسے اپنی روزمرہ کی خوراک میں شامل کرنا آپ کے جسم کے لیے بہت فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ چاہے آپ کا مقصد وزن کم کرنا ہو، دل کی صحت کو بہتر بنانا ہو، یا جسم کے مدافعتی نظام کو مضبوط کرنا ہو، شلجم آپ کے لیے ایک بہترین انتخاب ثابت ہو سکتا ہے۔ فوائد غذائیت سے بھرپور شلجم میں ایسے ضروری غذائی اجزاء پائے جاتے ہیں جو وزن کم کرنے میں مددگار ہو سکتے ہیں۔ قوت مدافعت بڑھانے میں مددگار شلجم میں ایسے قدرتی معدنیات کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو جسم کی قوت مدافعت کو مضبوط بنانے میں مدد دیتے ہیں۔ ہاضمے کے لیے مفید شلجم ہاضمے کو بہتر بنانے اور قبض سے بچانے میں مدد دیتی ہے۔ یہ آنتوں کی صحت کو بہتر کرتی ہے اور نظام ہاضمہ کو فعال رکھتی ہے۔ دل کی صحت کے لیے فائدہ مند شلجم بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے اور دل کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہے۔ اس میں موجود اجزاء کولیسٹرول کو کم کرنے میں بھی مددگار ہیں۔ ہڈیوں کی مضبوطی شلجم میں ایسے منرلز پائے جاتے ہیں جو ہڈیوں کی صحت کو بہتر بناتے ہیں اور ہڈیوں کے بھربھرے پن سے بچاتے ہیں۔ جلد کے لیے فائدہ مند شلجم میں موجود اجزاء جلد کی صحت کو بہتر بناتے ہیں، جلد کو چمکدار اور جوان رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ کینسر سے بچاؤ شلجم میں قدرتی مرکبات پائے جاتے ہیں جو کینسر کے خلیات کی نشوونما کو روکنے میں مددگار ہو سکتے ہیں۔ وزن کم کرنے میں مددگار شلجم میں آئرن زیادہ ہوتا ہے جو پیٹ بھرنے کا احساس دیتا ہے اور وزن کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔ آنکھوں کی صحت کے لیے مفید شلجم آنکھوں کی صحت کے لیے ضروری ہے اور بینائی کو بہتر بناتا ہے۔ سوزش کم کرنے والی خصوصیات شلجم میں ایسے مرکبات پائے جاتے ہیں جو جسم میں سوزش کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ دمہ کے مریضوں کے لیے شلجم دمہ کے علاج میں کافی مددگار ہے۔ دمہ کے مریض جو شلجم کھاتے ہیں انہیں کم حد تک گھبراہٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ چمکتی ہوئی جلد شلجم میں قدرتی اجزاء وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ یہ معدنیات صحت مند جلد کے لیے ضروری ہیں۔ شلجم کے مسلسل استعمال سے جلد چمکدار اور ہموار ہوتی ہے۔ جگر کی صفائی شلجم جگر کے افعال کو بہتر بناتا ہے اور جسم سے زہریلے مادے خارج کرنے میں مدد دیتا ہے۔ ذہنی سکون شلجم دماغی صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔ یہ دماغ میں کیمیکلز کی پیداوار کو بہتر بناتا ہے جو کہ مزاج کو بہتر بناتے ہیں اور ذہنی دباؤ کو کم کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ یہ نیند کی کیفیت کو بہتر بنانے میں بھی مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ ہر مرض کے اصولی اور یقینی علاج کیلئے مسلم دواخانہ کی خدمات حاصل کریںDo visit us for principled and certain treatment

چہل قدمی ایک سادہ لیکن انتہائی مؤثر ورزش ہے جو جسمانی اور ذہنی صحت کے لیے بے شمار فوائد فراہم کرتی ہے۔ یہ نہ صرف دل کی صحت کو بہتر بناتی ہے بلکہ ذہنی دباؤ کو کم کرنے، وزن کم کرنے اور پٹھوں کی طاقت بڑھانے میں بھی مددگار ثابت ہوتی ہے۔ چہل قدمی آپ کو توانائی بخشتی ہے اور جسمانی لچک میں بھی اضافہ کرتی ہے۔ اگر یہ عادت روزانہ کی بنیاد پر اپنائی جائے تو اس کے فائدے اور بھی زیادہ محسوس ہوتے ہیں۔ فوائد وزن کم کرنے میں مددگار روزانہ 30 منٹ کی تیز چہل قدمی کیلوریز جلانے اور وزن کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ دل کی صحت کے لیے مفید چہل قدمی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتی ہے، کولیسٹرول کو کم کرتی ہے اور دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتی ہے۔ شوگر کا خطرہ کم کرتی ہے باقاعدہ چہل قدمی خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرتی ہے جس سے ٹائپ 2 شوگر کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ ہڈیوں اور پٹھوں کو مضبوط بناتی ہے چہل قدمی ہڈیوں کی کثافت کو بہتر بناتی ہے اور پٹھوں کو مضبوط کرتی ہے خاص طور پر ٹانگوں اور کمر کے پٹھوں کے لیے۔ مدافعتی نظام کو بہتر بناتی ہے روزانہ چہل قدمی کرنے سے جسم کا مدافعتی نظام مضبوط ہوتا ہے جس سے بیماریوں سے لڑنے کی طاقت بڑھتی ہے۔ ذہنی تناؤ کم کرتی ہے چہل قدمی ایسے ہارمون کو خارج کرتی ہے جو ذہنی تناؤ، پریشانی، اور ڈپریشن کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ نیند کو بہتر بناتی ہے باقاعدہ چہل قدمی نیند کے معیار کو بہتر بناتی ہے اور بے خوابی کے مسائل کو کم کرتی ہے۔ توانائی میں اضافہ چہل قدمی سے جسم میں خون کی گردش بہتر ہوتی ہے جس سے توانائی کے لیول میں اضافہ ہوتا ہے۔ پھیپھڑوں کی صحت کے لیے مفید تیز چہل قدمی سے پھیپھڑوں کی کارکردگی بہتر ہوتی ہے اور آکسیجن کا استعمال زیادہ موثر ہوتا ہے۔ جسمانی توازن اور لچک بہتر ہوتی ہے چہل قدمی سے جسمانی توازن اور لچک بہتر ہوتی ہے جس سے چوٹ لگنے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ دماغی صحت کے لیے فائدہ مند چہل قدمی یادداشت کو بہتر بناتی ہے اور دماغی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد دیتی ہے۔ جلد کی صحت کے لیے مفید چہل قدمی سے خون کی گردش بہتر ہوتی ہے جس سے جلد کو آکسیجن اور غذائیت ملتی ہے اور جلد چمکدار ہوتی ہے۔ معمول کی سرگرمی چہل قدمی کو روزمرہ کی زندگی میں آسانی سے شامل کیا جا سکتا ہے۔ یہ کسی خاص سامان یا جگہ کی ضرورت نہیں رکھتی۔ معاشرتی فوائد دوستوں یا خاندان کے ساتھ چہل قدمی کرنا تعلقات کو بہتر بناتا ہے اور سماجی سرگرمیوں میں اضافہ کرتا ہے۔ ہر مرض کے اصولی اور یقینی علاج کیلئے مسلم دواخانہ کی خدمات حاصل کریںDo visit us for principled and certain treatment

سردیوں میں جلد خشک اور پھٹی ہوئی نظر آتی ہے خاص طور پر ہاتھوں اور پیروں کی جلد جو زیادہ حساس ہوتی ہے لیکن آپ چند آسان اور قدرتی طریقوں سے نہ صرف اپنے ہاتھوں اور پیروں کو نرم و ملائم بنا سکتے ہیں بلکہ انہیں دلکش اور پرکشش بھی بنا سکتے ہیں۔ ایک اچھی روٹین اور تھوڑی سی توجہ سے آپ اپنی جلد کو دوبارہ نکھار سکتے ہیں اور اسے نرم ریشم جیسا بنا سکتے ہیں۔ گلیسرین اور لیموں کا مرکب ایک چمچ گلیسرین اور 1 چمچ لیموں کا رس ملا کر ہاتھوں اور پاؤں پر لگائیں۔ 20 منٹ بعد نیم گرم پانی سے دھو لیں۔ یہ جلد کی خشکی اور کھردرے پن کو ختم کرتا ہے۔ ناریل کا تیل اور چینی کا اسکراب دو چمچ ناریل کا تیل اور 1 چمچ چینی ملا کر جلد پر ہلکے ہاتھوں سے مالش کریں۔ یہ جلد کو نرم بناتا ہے۔ شہد اور دہی کا ماسک شہد اور دہی کو برابر مقدار میں مکس کرکے جلد پر لگائیں۔ 15-20 منٹ بعد دھو لیں۔ یہ جلد کو ڈیپ موئسچرائز کرتا ہے۔ وٹامن ای کا تیل وٹامن ای کے کیپسول کا تیل رات کو سونے سے پہلے لگائیں اور کاٹن کے دستانوں یا موزوں میں ڈھانپ کر سو جائیں۔ یہ جلد کی مرمت میں مددگار ہے۔ پٹرولیم جیل پھٹی ہوئی جلد پر پٹرولیم جیل لگا کر موزے پہن لیں۔ یہ جلد کو ہوا سے بچاتا ہے اور نمی برقرار رکھتا ہے۔ کیلے کا پیسٹ پکے ہوئے کیلے کو میش کرکے ہاتھوں اور پاؤں پر لگائیں۔ 15 منٹ بعد دھو لیں۔ کیلے میں موجود ودرتی معدنیات جلد کو نرم کرتا ہے۔ گرم پانی میں نمک ڈال کر بھگوئیں گرم پانی میں 1 چمچ نمک ملا کر ہاتھ پاؤں 10 منٹ تک بھگوئیں۔ یہ پھٹی جلد کو آرام پہنچاتا ہے۔ کھیرے اور دودھ کا لوشن کھیرے کا رس اور دودھ برابر مقدار میں ملا کر جلد پر لگائیں۔ یہ جلد کو ٹھنڈک پہنچاتا ہے اور خشکی ختم کرتا ہے۔ بے بی آئل کا استعمال سونے سے پہلے بے بی آئل سے ہاتھوں اور پاؤں کی مالش کریں۔ یہ جلد کو نرم کر دیتا ہے۔ موئسچرائزنگ کریم کا استعمال گلاب کے تیل یا ناریل کے تیل کا استعمال کریں۔ رات کو سونے سے پہلے ان تیلوں کو اچھی طرح ہاتھوں اور پیروں پر لگا کر مالش کریں پھر سوتے وقت پلاسٹک بیگ یا موزے پہن کر رکھیں تاکہ تیل جلد میں اچھی طرح جذب ہو جائے۔ شہد اور زیتون کے تیل کا ماسک ایک چمچ شہد اور دو چمچ زیتون کے تیل کو مکس کریں اور اسے ہاتھوں اور پیروں پر لگائیں۔ تقریباً 15 سے 20 منٹ تک لگا رہنے دیں پھر پانی سے دھو لیں۔ شہد میں قدرتی نمی ہوتی ہے جو جلد کو نرم کرتی ہے۔ آلو کا استعمال آلو کو اُبال کر اس کا پیسٹ بنائیں اور پھر اسے اپنے ہاتھوں اور پیروں پر لگائیں۔ آلو کی قدرتی خصوصیات جلد کو نرم اور ہموار بنانے میں مدد دیتی ہیں۔ لیموں اور چینی کا اسکرب لیموں اور چینی کا اسکرب بنا کر اس کا استعمال کریں۔ چینی جلد کو ڈیڈ سیلز سے صاف کرتی ہے اور لیموں کا رس جلد کو روشن کرتا ہے۔ سردیوں میں جلد کو محفوظ رکھنے کے چند طریقے دستانے اور موزے پہنیں سردیوں میں ہاتھوں اور پاؤں کو ٹھنڈی ہوا سے بچانے کے لیے دستانے اور موزے ضرور پہنیں۔ یہ جلد کو خشک ہونے سے بچاتے ہیں۔ گرم پانی کا کم استعمال ہاتھوں اور پاؤں کو زیادہ دیر تک گرم پانی میں نہ بھگوئیں۔ گرم پانی جلد کے قدرتی تیل کو ختم کر دیتا ہے جس سے خشکی بڑھتی ہے۔ ہلکے صابن کا استعمال جلد کو خشک کرنے والے سخت صابن کی بجائے موئسچرائزنگ والے ہلکے صابن استعمال کریں۔ پانی کا زیادہ استعمال جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے روزانہ کم از کم 8 گلاس پانی پئیں۔ خشک جلد کی ایک بڑی وجہ پانی کی کمی ہوتی ہے۔ متوازن غذا کھائیں وٹامنز اور منرلز سے بھرپور غذائیں جیسے پھل، سبزیاں، مچھلی اور گری دار میوے کھائیں۔ یہ جلد کی صحت کو بہتر بناتے ہیں۔ ہر مرض کے اصولی اور یقینی علاج کیلئے مسلم دواخانہ کی خدمات حاصل کریں Do visit us for principled and certain treatment

تِل ایک قدیم اور غذائی بیج ہے جس کا استعمال مختلف ثقافتوں میں صدیوں سے ہوتا آرہا ہے۔ یہ چھوٹے سے بیج نہ صرف ذائقے میں مزیدار ہوتے ہیں بلکہ صحت کے حوالے سے بھی بے شمار فوائد رکھتے ہیں۔ تِل میں موجود معدنیات اور فیٹی ایسڈز اسے ایک طاقتور غذائی جزو بناتے ہیں جو صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔ اگر آپ اپنی صحت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں اور قدرتی علاج کی طرف مائل ہیں تو تِل ایک بہترین انتخاب ہو سکتا ہے۔ اس تحریر میں ہم تِل کے فوائد، استعمال کے طریقے اور اس کے مختلف اقسام پر تفصیل سے بات کریں گے۔ فوائد ہاضمہ کے مسائل کو دور کرنا تِل ہاضمہ کے لئے بہت فائدہ مند ہوتا ہے۔ یہ آنتوں کی حرکت کو بہتر بناتا ہے اور قبض کی شکایت کو دور کرتا ہے۔ اس کے علاوہ تِل کا تیل یا تِل کو پانی کے ساتھ استعمال کرنے سے معدے کے مسائل جیسے گیس، بدہضمی اور اپھارہ بھی کم ہوتے ہیں۔ تِل کا تیل معدے کی جلن اور سوزش کو کم کرنے میں مددگار ہے۔ خون کی کمی کے لئے فائدہ مند تِل میں آئرن کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے جو خون کی کمی کو دور کرنے کے لئے بہت مفید ہے۔ خون کی سطح کو بڑھانے کے لیے تِل کا استعمال بہت اہم ہے۔ انیمیا میں مبتلا افراد کے لیے تِل کے بیج ایک قدرتی علاج ہو سکتے ہیں۔ جلد کی صحت میں بہتری تِل کے تیل میں قدرتی اجزاء کی بڑی مقدار ہوتی ہے جو جلد کو نرم، ملائم اور چمکدار بناتے ہیں۔ تِل کا تیل جلد کے خشکی، کھچاؤ اور سوزش کو دور کرتا ہے۔ اس کے علاوہ تِل کے تیل کا استعمال چہرے کی جھریوں کو کم کرنے اور عمر کے اثرات کو سست کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ جوڑوں کی سوزش اور درد تِل میں قدرتی معدنیات کی مقدار ہوتی ہے جو جوڑوں کی سوزش کو کم کرتی ہے اور درد میں آرام پہنچاتی ہے۔ یہ خصوصیت خاص طور پر آرتھرائٹس جیسے امراض میں فائدہ مند ہے۔ تِل کے تیل کی مالش بھی جوڑوں میں سوزش اور درد کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ دل کی صحت کی بہتری تِل میں ایسی چکنائیاں معجود ہوتی ہیں جو کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد دیتی ہیں اور دل کی صحت کو بہتر بناتی ہیں۔ یہ دل کی بیماریوں اور ہائی بلڈ پریشر کے خطرات کو کم کرتی ہیں۔ تِل کا استعمال دل کے دورے اور فالج کے امکانات کو کم کر سکتا ہے۔ خواتین کے لئے فائدہ مند خواتین کے لیے تِل خاص طور پر اہم ہے کیونکہ یہ ہارمونل بیلنس کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ تِل کا استعمال ماہواری کے دوران درد کو کم کرنے اور پٹھوں کے تناؤ کو دور کرنے میں بھی مددگار ہوتا ہے۔ ذہنی سکون اور نیند تِل ذہنی سکون اور نیند کی کیفیت کو بہتر بناتی ہے۔ یہ ذہنی دباؤ اور تناؤ کو کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ مجموعی صحت کے فوائد تِل ہڈیوں کی صحت کے لیے ضروری ہیں اور یہ ہڈیوں کو مضبوط رکھتے ہیں۔ اس کے علاوہ تِل ذہنی سکون فراہم کرتے ہیں اور دماغی افعال کو بہتر بناتے ہیں۔ تِل کے چند مفید نسخہ جات کیلشیم کی کمی کے لیے تل سفید 50گرام گرینڈ کر کے ایک گلاس دودھ ملا کر پی لیں ذائقہ کے لیئے حسب ضرورت شهد یا شکر ملا سکتے ہیں۔شوگر اور موٹاپے کے مریض بغیر شکر استعمال کریں معدے کی صحت کے لیے ایک چمچ سیاہ یا سفید تِل لے کر انہیں پیس لیں پھر اس میں ایک چمچ شہد ملا کر روزانہ صبح خالی پیٹ کھائیں۔ہاضمہ کو بہتر بناتا ہے اور معدے کی جلن یا گیس کو دور کرتا ہے۔ جوڑوں کے درد کے لیے جوڑوں کے درد اور سوزش کے لیے تِل کے تیل کو ہلکا سا گرم کریں اور اس میں تھوڑا سا نمک ملا کر مالش کریں۔ یہ جوڑوں کے درد میں کافی آرام پہنچاتا ہے۔ ہر مرض کے اصولی اور یقینی علاج کیلئے مسلم دواخانہ کی خدمات حاصل کریںDo visit us for principled and certain treatment

انار ایک ایسا قدرتی پھل ہے جو نہ صرف ذائقے میں لذیذ ہے بلکہ صحت کے لیے بھی بے شمار فوائد فراہم کرتا ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ انار کا استعمال آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے کئی حیرت انگیز طریقوں سے ممکن ہے اس میں موجود قدرتی مرکبات اور غذائی اجزاء نہ صرف دل کی بیماریوں، کینسر، اور ہاضمے کے مسائل سے لڑنے میں مدد دیتے ہیں بلکہ آپ کی جلد، دماغ، اور جسمانی طاقت کو بھی بڑھاتے ہیں۔ آئیے، انار کے ان رازوں کو دریافت کریں جو آپ کی زندگی کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ ڈپریشن اور ذہنی مسائل میں کمی انار کا استعمال ڈپریشن اور ذہنی مسائل کو کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ انار کا جوس دماغی صحت کو فروغ دیتا ہے اور ذہنی تناؤ کو کم کرتا ہے۔ اینٹی ایجنگ خصوصیات انار میں موجود اجزاء عمر رسیدگی کی علامات کو سست کرتے ہیں اور جلد کی جوانی کو برقرار رکھتے ہیں۔ انار کا باقاعدہ استعمال جلد پر جھریوں کو کم کرتا ہے اور جلد کی خشکی کو دور کرتا ہے۔ دل کی دھڑکن کو بہتر بنانا انار کا جوس دل کی دھڑکن کو مستحکم رکھنے اور دل کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد دیتا ہے۔ یہ دل کے فالج یا دل کی دوسری بیماریوں سے بچاؤ کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔ انار کا رس دل کی دھڑکن کی رفتار کو معمول پر لانے میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔ مردوں کی صحت انار مردوں کی صحت کے لیے مفید ہے خاص طور پر جنسی صحت کے حوالے سے۔ انار کا رس ٹیسٹوسٹیرون کی سطح بڑھا سکتا ہے اور جنسی کارکردگی کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ انار خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے جو کہ جنسی صحت کے لیے اہم ہے۔ زخموں کی شفا انار کی جڑیں اور پتے بھی مختلف بیماریوں کے علاج میں استعمال ہوتے ہیں۔ انار کی جڑوں کا استعمال زخموں کو جلد ٹھیک کرنے، ورم کو کم کرنے اور جلن کو سکون دینے کے لیے کیا جاتا ہے۔ انار کا رس جلد کے انفیکشن سے بچاتا ہے۔ دماغی کارکردگی میں اضافہ انار دماغی کارکردگی پر اچھا اثر ڈالتا ہے۔ اس میں موجود قدرتی اجزاء دماغی خلیات کی حفاظت کرتے ہیں اور یادداشت کو بہتر بنانے میں مدد دیتے ہیں۔ انار کا رس دماغی عمر کو بڑھا سکتا ہے اور الزائمر جیسی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ حمل کے دوران فائدہ حاملہ خواتین کے لیے انار کا استعمال فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ انار میں موجود آئرن بچے کی نشوونما کے لیے اہم ہے اور اس سے ماں کی صحت بھی بہتر رہتی ہے۔ انار خون کی کمی کو دور کرتا ہے اور حاملہ خواتین کو توانائی فراہم کرتا ہے۔ گردوں کی صحت انار گردوں کی صفائی میں مددگار ہے۔ انار کا جوس گردوں کی بیماریوں سے بچاؤ میں اہم کردار ادا کرتا ہے کیونکہ یہ گردوں میں موجود زہریلے مواد کو ختم کرنے میں مدد دیتا ہے۔ انار کا استعمال گردے کی پتھری کو بھی نرم کرنے اور اس کے اخراج میں مدد دے سکتا ہے۔ جگر کی صحت انار کا رس جگر کی صحت کے لیے مفید ہوتا ہے۔ یہ جگر کے افعال کو بہتر بناتا ہے اور اس کے زہریلے مادوں کو باہر نکالنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ انار کے چند طبی فوائد شربت انار انار کے دانوں کو نچوڑ کر آدھا کلو پانی نکالیں اور اس میں ڈیڑھ کلو چینی ڈال کر حسب دستور شربت بنا لیں۔مقدار خوراک: 60 گرام صبح اور 60 گرام شام استعمال کریں۔فوائد: مقوی دل، گبراہٹ اور بےچینی کو دور کرتا ہے۔ چورن ہاضمہ اناردانہ ترش 60 گرام، سونٹھ 7 گرام، زیرہ سفید 7 گرام، تربد سفید دو گرام، زیرہ سیاہ دو گرام، چھلکا بہیڑہ دو گرام، چھلکا ہرڑپپلی دو گرام، تنتریک دو گرام، نمک لاہوری 50 گرام۔ ان سب کو ملا کر باریک پیس لیں اور باریک چھلنی سے چھان لیں۔ترکیب استعمال: 5 گرام صبح و شام کھانے کے بعد استعمال کریں۔ ہر مرض کے اصولی اور یقینی علاج کیلئے مسلم دواخانہ کی خدمات حاصل کریںDo visit us for principled and certain treatment