ریاح اور پیٹ پھولنا

تعارف ہم روزمرہ کی زندگی میں اپنی صحت کے متعلق کئی چھوٹی موٹی تبدیلیوں کو نظر انداز کر دیتے ہیں۔ بعض اوقات، ایسی علامات سامنے آتی ہیں جو ہمیں وقتی طور پر عجیب تو لگتی ہیں، لیکن ہم انہیں سنجیدگی سے نہیں لیتے، جیسے پیٹ کی صحت۔ خاص طور پر جب ہم انہیں اکیلے میں محسوس کرتے ہیں یا چیک کرتے ہیں۔ ایک عام مثال گلے یا گردن میں کسی گلٹی یا سوجن کا محسوس ہونا ہے، جو اکثر ہم آئینے میں دیکھ کر یا ہاتھ سے محسوس کر کے چیک کرتے ہیں، اور پھر نظر انداز کر دیتے ہیں۔ مگر یہی علامت کسی سنگین بیماری، جیسے کہ کینسر، لمف نوڈ انفیکشن، یا تھائیرائڈ کی خرابی کی شروعات بھی ہو سکتی ہے۔ خاموشی، خطرے کا اشارہ انسانی جسم بعض اوقات خاموشی سے ہمیں خطرے کا اشارہ دیتا ہے، مگر ہم اس اشارے کو یا تو نظر انداز کرتے ہیں یا شرمندگی، لاعلمی یا مصروفیت کے باعث کسی ڈاکٹر سے رجوع نہیں کرتے۔ مثلاً، اگر کسی کو بغیر کسی وجہ کے وزن میں کمی، جسم پر نیلے دھبے، سانس لینے میں دقت، یا تھکن کا احساس ہو رہا ہو، تو یہ سب علامات ممکنہ طور پر خون کے کینسر، ذیابیطس، دل کی بیماری، یا دیگر مزمن امراض کا پیش خیمہ ہو سکتی ہیں۔ مگر چونکہ یہ علامات ابتدا میں معمولی یا غیر سنجیدہ محسوس ہوتی ہیں، لوگ انہیں ذاتی مشاہدے تک محدود رکھتے ہیں۔ یہ رویہ نہ صرف خطرناک ہے بلکہ بعض صورتوں میں جان لیوا بھی ثابت ہو سکتا ہے۔ اکثر اوقات، ایسے مریض جب ڈاکٹر کے پاس پہنچتے ہیں تو بیماری کافی حد تک پھیل چکی ہوتی ہے۔ علاج کے مواقع محدود ہو چکے ہوتے ہیں۔ لہٰذا ضروری ہے کہ ہم اپنے جسم کی چھوٹی چھوٹی تبدیلیوں کو بھی سنجیدگی سے لیں اور مناسب وقت پر طبی مشورہ حاصل کریں۔ یہ مضمون آپ کو ان جسمانی علامات اور پیٹ کی صحت کے بارے میں آگاہی فراہم کرے گا جو بظاہر معمولی یا نجی محسوس ہوتی ہیں، مگر درحقیقت وہ خطرناک بیماریوں کی ابتدائی نشانیاں ہو سکتی ہیں۔ آگاہی، مشاہدہ اور بروقت اقدام ہی صحت مند زندگی کی ضمانت ہیں۔آئیے مزید جانتے ہیں اس تحریر میں۔ مسلسل پیٹ کا پھولنا کولن کی خرابی یا غذا کی الرجی؟ پیٹ کا پھولنا (bloating) اپیٹ کا پھولنا ایک عام مسئلہ ہے جس کا سامنا اکثر لوگوں کو ہوتا ہے۔ اگر یہ وقتی ہو تو عموماً یہ معمولی بدہضمی یا زیادہ کھانے پینے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ تاہم، اگر پیٹ کا پھولنا مسلسل یا روزانہ ہو تو یہ کسی سنگین مسئلے کی علامت ہو سکتا ہے۔ دو اہم وجوہات جو اس کا سبب بن سکتی ہیں، وہ ہیں: کولن کی خرابی یا غذا کی الرجی۔ کولن یعنی بڑی آنت کی خرابیاں، جیسے کہ آئی بی ایس، یا آنتوں کی سوزش پیٹ کے مسلسل پھولنے کا سبب بن سکتی ہیں۔ ایسے مریضوں کو اکثر قبض، اسہال، یا پیٹ میں درد کی شکایت بھی ہوتی ہے۔ کولن کی خرابی کی صورت میں آنتیں غذا کو صحیح طریقے سے ہضم نہیں کر پاتیں، جس کے باعث گیس بننے لگتی ہے اور پیٹ پھول جاتا ہے۔دوسری جانب، غذا کی الرجی یا عدم برداشت بھی پیٹ پھولنے کی ایک عام وجہ ہے۔ مثلاً، لیکٹوز عدم برداشت یا گلوٹین الرجی میں مخصوص غذائیں کھانے کے بعد جسم منفی ردعمل دیتا ہے، جس سے گیس، اپھارا اور پیٹ درد ہوتا ہے۔ اگر پیٹ کا پھولنا مسلسل ہو اور ساتھ میں دیگر علامات بھی ہوں جیسے متلی، تھکن، یا وزن میں کمی، تو یہ نظر انداز نہیں کرنا چاہیے۔ ریاح (گیس) زیادہ آنا جگر اور معدہ خطرے میں؟ پیٹ کی صحت کا خیال رکھیں ریاح یا گیس کا بننا ایک قدرتی عمل ہے جو ہاضمے کے دوران پیدا ہوتا ہے۔ اگرچہ کبھی کبھار گیس آنا معمول کی بات ہے، لیکن جب یہ مسئلہ مسلسل، حد سے زیادہ یا تکلیف دہ ہو جائے، تو یہ جگر یا معدے کے کسی گہرے مسئلے کی علامت بھی ہو سکتا ہے۔ گیس کی سب سے عام وجوہات میں بدہضمی، غیر صحت بخش خوراک، تیز مصالحے، کولڈ ڈرنکس، اور کھانے کے دوران زیادہ ہوا نگلنا شامل ہیں۔ تاہم، اگر گیس کے ساتھ پیٹ میں درد، بھاری پن، متلی، یا منہ کا ذائقہ کڑوا محسوس ہو، تو یہ معدے کی تیزابیت، السر، یا جگر کی خرابی کی طرف اشارہ ہو سکتا ہے۔ جگر جسم کا اہم عضو ہے جو زہریلے مادوں کو صاف کرتا ہے۔ اگر جگر صحیح کام نہ کر رہا ہو، جیسے فیٹی لیور، ہیپاٹائٹس یا جگر کی سوجن کی صورت میں، تو ہاضمہ متاثر ہوتا ہے، جس سے گیس کی شکایت بڑھ سکتی ہے۔ اسی طرح، معدے میں اگر تیزاب کی زیادتی یا السر کی موجودگی ہو، تو مسلسل گیس بننے لگتی ہے۔ ریاح کو صرف ایک وقتی مسئلہ سمجھ کر نظر انداز کرنا خطرناک ہو سکتا ہے۔ اگر گیس کے ساتھ بھوک کی کمی، وزن میں کمی، یا جلد پر زردی بھی ظاہر ہو، تو فوری طبی معائنہ ضروری ہے۔ بروقت تشخیص اور علاج جگر و معدے کو بڑے نقصان سے بچایا سکتا ہے اکیلے میں پیٹ دبانا خود شعوری یا اندرونی تکلیف؟ بہت سے لوگ عادتاً یا انجانے میں اکیلے میں بیٹھ کر اپنا پیٹ دباتے ہیں۔ یہ عمل بظاہر ایک سادہ حرکت لگتی ہے، مگر اس کے پیچھے نفسیاتی یا جسمانی وجوہات چھپی ہو سکتی ہیں جنہیں سمجھنا ضروری ہے۔ اگر کوئی فرد بار بار پیٹ دبانے کی عادت رکھتا ہے، تو اس کا تعلق خود شعوری سے ہو سکتا ہے۔ خاص طور پر اگر وہ اپنے جسم کی ساخت سے غیر مطمئن ہو، یا موٹاپے کا احساس اسے ذہنی دباؤ میں مبتلا رکھتا ہو، تو وہ لاشعوری طور پر پیٹ کو چیک کرتا رہتا ہے۔ یہ عمل ایک نفسیاتی اضطراب کی علامت ہو سکتا ہے، جو جسمانی شبیہ سے متعلق ذہنی پریشانیوں کی طرف اشارہ کرتا ہے۔ دوسری طرف، اگر پیٹ دبانے سے تکلیف محسوس ہوتی ہے یا پیٹ بھرا بھرا، سخت یا گیس زدہ لگے، تو یہ اندرونی جسمانی تکلیف کی نشاندہی ہو سکتی ہے۔ مثلاً آنتوں کی سوجن، جگر کی خرابی یا ہاضمے کی بے ترتیبی جیسی شکایات فرد کو لاشعوری طور پر پیٹ دبانے پر مجبور…