خون پتلا کرنے والی جڑی بوٹیاں

تعارف انسانی دل ایک نازک مشین کی مانند ہے۔ ہر دھڑکن زندگی کی نوید سناتی ہے۔ مگر جب خون گاڑھا ہو جائے تو دل پر بوجھ بڑھ جاتا ہے۔ یہی گاڑھا خون شریانوں میں رکاوٹ کا سبب بنتا ہے۔ نتیجتاً ہارٹ اٹیک یا فالج جیسی سنگین بیماریاں لاحق ہو سکتی ہیں۔ ایسے میں خون کو پتلا رکھنے کی ضرورت بڑھ جاتی ہے۔ اگرچہ ادویات موجود ہیں، مگر ان کے سائیڈ ایفیکٹس بھی ہوتے ہیں۔ قدرتی جڑی بوٹیاں اس کا ایک محفوظ متبادل بن سکتی ہیں۔ ان کا استعمال صدیوں سے ہوتا آ رہا ہے۔ ان میں ایسے قدرتی مرکبات پائے جاتے ہیں جو خون کو گاڑھا ہونے سے روکتے ہیں۔ اس کے ساتھ ساتھ دل کو بھی مضبوط بناتے ہیں۔ بعض جڑی بوٹیاں شریانوں کی صفائی میں مدد دیتی ہیں۔ کچھ گردشِ خون کو بہتر بناتی ہیں۔ ان کا استعمال مزاج کے مطابق آسان ہوتا ہے۔ بعض چائے کی صورت میں لی جا سکتی ہیں۔ کچھ سفوف یا کیپسول میں بھی دستیاب ہیں۔ ہر جڑی بوٹی کا طریقہ استعمال مختلف ہو سکتا ہے۔ اس لیے ماہر طبیب سے مشورہ ضروری ہے۔ خاص طور پر وہ مریض جو پہلے سے دوائیاں لے رہے ہوں۔ کیونکہ جڑی بوٹیاں بھی دواؤں کے ساتھ ردِعمل دے سکتی ہیں۔ ان کے درست استعمال سے نہ صرف خون پتلا ہوتا ہے بلکہ دل کی حفاظت بھی ممکن ہے۔ یہی وجہ ہے کہ دنیا بھر میں ان کا رجحان بڑھ رہا ہے۔ قدرت نے ہر بیماری کا علاج عطا کیا ہے۔ ہمیں صرف سمجھ بوجھ سے فائدہ اٹھانا ہے۔ قدرتی علاج دیرپا اور پائیدار نتائج دیتا ہے۔ دل کے مریض اگر جڑی بوٹیوں کو معمول بنائیں تو زندگی آسان ہو سکتی ہے۔ ان سے بچاؤ بھی ممکن ہے اور شفا بھی۔ ادرک: خون کی روانی کا محافظ ادرک نہ صرف ہاضمہ بہتر بناتی ہے بلکہ خون کو پتلا بھی رکھتی ہے۔ یہ پلیٹ لیٹس کے اجتماع کو روکتی ہے۔ ادرک کا قہوہ روزانہ پینے سے فائدہ ملتا ہے۔ یہ دل کی شریانوں کو صاف کرتی ہے۔ اس کا مزاج گرم اور خشک ہوتا ہے۔ موسمی بیماریوں میں بھی مفید ہے۔ ادرک کا باقاعدہ استعمال خون کی نالیوں میں رکاوٹ کم کرتا ہے۔ دل کے مریض اسے احتیاط سے استعمال کریں۔ ہلدی ہلدی میں کرکیومن پایا جاتا ہے جو خون کو گاڑھا ہونے سے روکتا ہے۔ یہ قدرتی طور پر خون کی روانی کو بہتر بناتی ہے۔ اس کا روزمرہ استعمال دل کو طاقت دیتا ہے۔ سوجن کم ہوتی ہے، رکاوٹیں دور ہوتی ہیں۔ اسے دودھ یا چائے میں شامل کریں۔ ہلدی کا سفوف صبح خالی پیٹ فائدہ مند ہوتا ہے۔ یہ دل کی بیماریوں سے بچاؤ کا ایک قدیمی نسخہ ہے۔ مگر ضرورت سے زیادہ استعمال نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ لہسن: دل کا خاموش محافظ لہسن میں موجود سلفر مرکبات خون پتلا کرتے ہیں۔ یہ کولیسٹرول بھی کم کرتا ہے۔ روزانہ ایک جوہ لہسن خالی پیٹ کھائیں۔ دل کی دھڑکن متوازن ہوتی ہے۔ شریانوں کی سختی میں کمی آتی ہے۔ یہ بلڈ پریشر کو بھی کنٹرول کرتا ہے۔ لہسن کو کھانے میں استعمال کریں یا بطور سپلیمنٹ لیں۔ اس کی تاثیر صدیوں سے ثابت شدہ ہے۔ زیادہ مقدار بدبو اور بدہضمی پیدا کر سکتی ہے۔ دار چینی: ذیابیطس اور دل کی دشمن دار چینی خون کو پتلا کرنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ اس کا استعمال خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے۔ دار چینی چائے میں شامل کی جا سکتی ہے۔ یہ شوگر لیول کو بھی متوازن رکھتی ہے۔ دل کے مریض اسے روزانہ محدود مقدار میں لیں۔ اس کے اجزاء خون جمنے سے روکتے ہیں۔ دار چینی سوزش بھی کم کرتی ہے۔ اسے سفوف یا چائے کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ تلسی کے پتے: قدرتی توازن کا راز تلسی کے پتے خون کو گاڑھا ہونے سے بچاتے ہیں۔ یہ اینٹی آکسیڈنٹ سے بھرپور ہوتے ہیں۔ دل کی شریانوں میں رکاوٹ پیدا نہیں ہونے دیتے۔ روزانہ تلسی کا قہوہ پینا مفید ہے۔ یہ اعصابی تناؤ بھی کم کرتا ہے۔ سانس اور دل کی صحت بہتر ہوتی ہے۔ تلسی کے پتوں کو چبانا بھی مفید ہوتا ہے۔ مگر حاملہ خواتین اس سے پرہیز کریں۔ ہینگ: خون میں جمی رکاوٹوں کا توڑ ہینگ میں قدرتی اینٹی کوآگولنٹس پائے جاتے ہیں۔ یہ خون کی نالیوں کو کھولنے میں مدد دیتی ہے۔ معمولی مقدار میں استعمال کافی ہوتا ہے۔ اسے سالن یا قہوہ میں شامل کریں۔ ہینگ خون کو صاف اور بہاؤ کو ہموار رکھتی ہے۔ دل کے مریض اس سے ضرور فائدہ اٹھائیں۔ مگر اس کا زیادہ استعمال پیٹ میں گیس پیدا کر سکتا ہے۔ روزانہ ایک چٹکی کافی ہوتی ہے۔ السی کے بیج: دل کے لیے اومیگا 3 کا خزانہ السی میں اومیگا 3 فیٹی ایسڈز موجود ہوتے ہیں۔ یہ خون کو پتلا رکھتے ہیں اور دل کی شریانوں کو نرم کرتے ہیں۔ روزانہ ایک چمچ السی پاؤڈر فائدہ مند ہوتا ہے۔ اسے دہی، دلیہ یا پانی میں شامل کریں۔ یہ دل کو طاقت دیتا ہے۔ کولیسٹرول بھی کم کرتا ہے۔ السی نظامِ ہاضمہ کے لیے بھی مفید ہے۔ زیادہ مقدار میں لینے سے پیٹ میں درد ہو سکتا ہے۔ ہرا دھنیا: شریانوں کی صفائی کا نسخہ ہرا دھنیا خون کی صفائی میں مدد دیتا ہے۔ اس کے پتوں میں اینٹی آکسیڈنٹ موجود ہوتے ہیں۔ یہ خون پتلا کرتا ہے اور دل کو مضبوط بناتا ہے۔ اسے چٹنی، سلاد یا قہوہ میں استعمال کریں۔ ہرا دھنیا بلڈ پریشر کو بھی کنٹرول کرتا ہے۔ روزانہ استعمال سے فائدہ ہوتا ہے۔ دل کے مریض اسے اپنی غذا میں شامل ضرور کریں۔ پیاز: پلیٹ لیٹس کو روکنے والی جڑی بوٹی پیاز خون کے بہاؤ کو بہتر کرتی ہے۔ یہ پلیٹ لیٹس کو جمع ہونے سے روکتی ہے۔ روزمرہ کھانوں میں شامل کریں۔ پیاز کا رس بھی مفید ہوتا ہے۔ یہ کولیسٹرول کم کرتا ہے اور دل کی حفاظت کرتا ہے۔ گرمیوں میں استعمال زیادہ فائدہ دیتا ہے۔ پیاز کا قہوہ بھی بنایا جا سکتا ہے۔ زیادہ مقدار میں استعمال بدبو پیدا کرتا ہے۔ میتھی دانہ: خون کی روانی کو بہتر بنائیں میتھی خون میں جمع چربی کو کم کرتی ہے۔ یہ خون کو بہنے کے قابل بناتی ہے۔ میتھی کا قہوہ صبح خالی پیٹ مفید…