December 2024

مالٹا ایک لذیذ اور صحت بخش پھل ہے جو نہ صرف ذائقے میں بہترین ہوتا ہے بلکہ صحت کے لیے بھی بے شمار فوائد رکھتا ہے۔ اس میں قدرتی اجزاء کی بڑی مقدار موجود ہوتی ہے جو جسم کو مختلف بیماریوں سے بچانے اور صحت کو بہتر بنانے میں مدد دیتے ہیں۔ آئیے مالٹے کے فوائد کے بارے میں مزید جانتے ہیں۔۔۔ مالٹے کے فوائد مدافعتی نظام کی مضبوطی مالٹے میں قدرتی اجزاء کی بڑی مقدار ہوتی ہے جو مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد کرتے ہیں اور نزلہ، زکام جیسی بیماریوں سے بچاتے ہیں۔ دل کی صحت مالٹے میں پائے جانے والے اجزاء دل کی صحت کے لیے مفید ہیں۔ یہ کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے اور خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد دیتے ہیں۔ وزن میں کمی مالٹے کم کیلوریز والے ہوتے ہیں اور ان میں فائبر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو آپ کو زیادہ دیر تک پیٹ بھرنے کا احساس دلاتے ہیں۔ مالٹے کھانا یا مالٹے کا جوس پینا آپ کے وزن میں کمی کا بہترین انتخاب ہے۔ ہاضمہ کی بہتری مالٹے میں ایسے اجزاء پائے جاتے ہیں جو ہاضمہ کے نظام کو بہتر بنانے میں مدد دیتے ہیں، قبض کو دور کرتے ہیں اور آنتوں کی صحت کو فروغ دیتے ہیں۔ جلد کی صحت مالٹے میں موجود قدرتی اجزاء جلد کو تازگی دیتے ہیں، جھریوں اور عمر کے آثار کو کم کرتے ہیں اور جلد کی نمی کو برقرار رکھتے ہیں۔ شوگر کے مریضوں کے لیے مفید مالٹا خون میں شوگر کی سطح کو اچانک نہیں بڑھاتا، اس لیے یہ شوگر کے مریضوں کے لیے ایک اچھا انتخاب ہے۔ گردے کی پتھری مالٹے کا جوس گردے کی پتھری کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ مالٹے کا استعمال گردے کی پتھری کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ مالٹے کا رس گردے کی پتھری کا ایک معروف گھریلو علاج بھی ہے۔ آنکھوں کی صحت مالٹے میں موجود قدرتی اجزاء آنکھوں کی جھلیوں کو صحت مند رکھتے ہیں، موتیا بند کے خطرے کو کم کرنے اور صحت مند خون کی نالیوں کو فروغ دینے میں مدد کرتے ہیں۔ مالٹا ایک صحت بخش پھل ہے لیکن اسے کھاتے وقت کچھ احتیاط کرنا ضروری ہے تاکہ اس کے فوائد سے فائدہ اٹھایا جا سکے اور کسی بھی ممکنہ نقصان سے بچا جا سکے۔ احتیاط خالی پیٹ نہ کھائیں مالٹا خالی پیٹ نہ کھائیں کیونکہ اس میں موجود تیزابیت معدے پر اثر انداز ہو سکتا ہے اور جلن کا سبب بن سکتا ہے۔ الرجی کی صورت میں کچھ افراد کو مالٹے سے الرجی ہوتی ہے جیسے جلد کی جلن یا سوزش۔ اگر آپ کو مالٹے سے الرجی کا سامنا ہو تو ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ دانتوں کی حفاظت مالٹا میں وٹامن C کی زیادہ مقدار ہوتی ہے جو دانتوں کی ایمیل کو متاثر کر سکتی ہے۔ اس لیے مالٹا کھانے کے بعد کُلی کرنا ضروری ہے تاکہ تیزابیت سے بچا جا سکے۔ مالٹے کے رس کا احتیاط مالٹے کا رس بھی صحت کے لیے مفید ہے لیکن اسے زیادہ مقدار میں نہ پیئیں کیونکہ اس میں موجود تیزابیت معدے پر بوجھ ڈال سکتی ہے۔ پھل کا صحیح انتخاب مالٹے خریدتے وقت تازہ اور مکمل طور پر پکّے ہوئے مالٹے کا انتخاب کریں۔ کچے یا زیادہ پکے مالٹے صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہے۔

سردیوں میں پانی پینے کی اہمیت سردیوں میں اکثر لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ موسم ٹھنڈا ہوتا ہے اس لیے انہیں زیادہ پانی پینے کی ضرورت نہیں ہوتی لیکن حقیقت یہ ہے کہ سردیوں میں بھی جسم کو مناسب مقدار میں پانی کی ضرورت ہوتی ہے اور پانی کی کمی صحت کے مختلف مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ آئیے سردیوں میں پانی پینے کی اہمیت کے کچھ اہم نکات کے بارے میں جانتے ہیں۔ جسم میں نمی کی کمی کو دور کرنا سردیوں میں ہوا خشک ہوتی ہے اور جسم میں نمی کی کمی ہو سکتی ہے۔ جس سے جلد خشک، کھچک اور خشکی کا شکار ہو جاتی ہے۔ پانی پینے سے جلد کی نمی برقرار رہتی ہے اور وہ نرم و ملائم رہتی ہے۔ درجہ حرارت کا توازن برقرار رکھنا پانی پینے سے جسم کا درجہ حرارت متوازن رہتا ہے۔ سردیوں میں بھی جسم کو گرم رکھنے کے لیے پانی کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ دورانِ خون صحیح طریقے سے کام کرتا رہے۔ پھیپھڑوں کی صحت سردیوں میں ہوا خشک ہونے کی وجہ سے پھیپھڑوں پر دباؤ بڑھ سکتا ہے اور سانس کی نالیوں میں خشکی آ سکتی ہے۔ پانی پینے سے سانس کی نالیوں کو نرم رکھا جاتا ہے اور سانس لینے میں آسانی ہوتی ہے۔ ہاضمہ کی بہتری سردیوں میں پانی پینے سے ہاضمے کی صحت بھی بہتر ہوتی ہے۔ پانی کی کمی قبض کا باعث بن سکتی ہے جو ایک عام مسئلہ ہے۔ مناسب مقدار میں پانی پینے سے آنتوں کی حرکت بہتر ہوتی ہے اور قبض سے بچنے میں مدد ملتی ہے۔ بیماریوں سے بچاؤ سردیوں میں وائرل انفیکشن اور موسمی بیماریوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ نیم گرم یا گرم پانی پینے سے نزلہ زکام اور دیگر بیماریوں کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ یہ جسم کو اندرونی طور پر گرم رکھنے اور مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔ جلد کی صحت سردیوں میں خشک ہوا جلد کی خشکی کا باعث بنتی ہے۔ مناسب مقدار میں پانی پینے سے جلد ہائیڈریٹ رہتی ہے اور خشکی کم ہوتی ہے جس سے جلد نرم و ملائم رہتی ہے۔ توانائی کی سطح پانی جسمانی توانائی کی سطح کو بڑھاتا ہے۔ سردیوں کے موسم میں جسم کو زیادہ توانائی کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ وہ سردی کے اثرات کا مقابلہ کر سکے۔ زیادہ مقدار میں پانی پینے سے جسم توانائی محسوس کرتا ہے اور تھکاوٹ کم ہوتی ہے۔ وزن کنٹرول پانی پینے سے پیٹ بھرنے کا احساس دیر تک برقرار رہتا ہے جو کہ وزن کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ خاص طور پر کھانے سے پہلے پانی پینا میٹابولزم کو تیز کرتا ہے اور کیلوریز جلانے میں معاونت کرتا ہے۔ مدافعتی نظام کی مضبوطی مناسب مقدار میں پانی پینے سے جسم کا مدافعتی نظام مضبوط رہتا ہے اور سردیوں میں عام بیماریوں جیسے نزلہ، زکام اور بخار سے بچاؤ ممکن ہوتا ہے۔ دماغی صحت پانی کی کمی دماغی افعال کو متاثر کر سکتی ہے۔ جسم میں پانی کی معمولی کمی سے چڑچڑے پن، توجہ مرکوز کرنے میں مشکل، اور تھکاوٹ جیسی علامات ظاہر ہو سکتی ہیں۔ سردیوں میں پانی پینے سے دماغی کارکردگی بہتر ہوتی ہے اور ذہنی دباؤ کم ہوتا ہے۔ گردوں کی صحت پانی گردوں کے لیے بہت ضروری ہے۔ یہ گردوں کو زہریلے مادوں کو خارج کرنے اور صحت مند رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ سر درد سے نجات پانی کی کمی سر درد کا ایک عام سبب ہے۔ سردیوں میں بھی پانی کی کمی کی وجہ سے سر درد ہو سکتا ہے۔ مناسب مقدار میں پانی پینے سے سر درد سے نجات ملتی ہے۔ پانی کی کمی کی علامات پانی کی کمی کی صورت میں سر درد، تھکاوٹ، خشک منہ، اور چمکدار جلد جیسے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ سردیوں میں یہ علامات زیادہ شدید ہوسکتی ہیں کیونکہ لوگ پانی کو نظرانداز کرتے ہیں۔ سردیوں میں کتنا پانی پینا چاہیے؟ عام طور پر ایک بالغ شخص کو روزانہ 8 گلاس پانی پینے کی تلقین کی جاتی ہے۔ لیکن یہ مقدار ہر فرد کے لیے مختلف ہو سکتی ہے۔ آپ کو اپنی جسمانی سرگرمی، آب و ہوا اور صحت کی حالت کے مطابق پانی کی مقدار کا تعین کرنا چاہیے۔ سردیوں میں پانی پینے کے طریقے اگر آپ کو سادہ پانی پینا مشکل لگتا ہے تو آپ اس میں لیموں، کھیرے یا پودینے کے پتے شامل کر سکتے ہیں۔آپ گرم مشروبات جیسے کہ گرم پانی، سوپ یا ہربل ٹی بھی پی سکتے ہیں۔اپنے ساتھ ہمیشہ پانی کی بوتل رکھیں تاکہ آپ کو پیاس لگنے پر پانی میسر ہو۔ ہر مرض کے اصولی اور یقینی علاج کے لیے مسلم دواخانہ کی خدمات حاصل کریں

خشخاش ایک قدیم جڑی بوٹی ہے جو مختلف غذائی اور طبی مقاصد کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ خشخاش کے بیج نہ صرف ذائقے میں خوشبودار ہوتے ہیں بلکہ صحت کو بھی بے شمار فوائد فراہم کرتے ہیں۔ خشخاش میں موجود غذائی اجزاء جیسے کہ پروٹین، فائبر اور معدنیات اسے ایک قیمتی غذا بناتے ہیں۔ آئیے خشخاش کے فوائد، اس کے استعمال کے طریقے اور احتیاط جانتے ہیں۔ خشخاش کے فوائد دل کی صحت خشخاش میں موجود صحت مند چکنائیاں دل کی صحت کو بہتر بناتی ہیں۔ یہ چکنائیاں خون کی نالیوں کو صاف کرنے میں مدد کرتی ہیں اور دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتی ہیں۔ باقاعدہ استعمال سے خون کی گردش بہتر ہوتی ہے جو دل کے لیے فائدہ مند ہے۔ نیند کی بہتری خشخاش کے بیج میں قدرتی طور پر نیند لانے والے اجزاء شامل ہیں۔ ان بیجوں میں موجود غذائی اجزاء دماغی سکون فراہم کرتے ہیں اور نیند کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ خشخاش کے بیج نیند کی کمی یا بے خوابی میں مبتلا افراد کے لیے بہترین ثابت ہوتے ہیں۔ ان کا باقاعدہ استعمال نیند کے معیار کو بہتر بناتا ہے اور رات کو سکون سے سونے میں مدد دیتا ہے۔ ہاضمہ کے مسائل میں کمی خشخاش نظام ہاضمہ کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔ اس میں قدرتی اجزاء کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو کہ آنتوں کی حرکت کو بہتر بناتے ہیں اور قبض جیسے مسائل سے نجات دلاتے ہیں۔ خشخاش کے بیج آنتوں کی صفائی کرتے ہیں اور ہاضمہ کو بہتر بنانے میں مددگار ہیں۔ ان کا استعمال گیس، اپھارہ، اور پیٹ کی دیگر بیماریوں کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ جلدی مسائل کے لیے فائدہ مند خشخاش میں موجود قدرتی اجزاء جلد کو نقصان سے بچاتے ہیں۔ جس سے جلد جوان اور صحت مند رہتی ہے۔ اس کے علاوہ، خشخاش میں موجود غذائی اجزا بالوں کو مضبوط بنانے اور ان کی نشوونما کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ تناؤ اور اضطراب میں کمی خشخاش کے بیج ذہنی سکون فراہم کرتے ہیں اور ذہنی تناؤ، اضطراب، اور تھکاوٹ کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ ان میں موجود قدرتی اجزاء دماغ کو سکون دیتے ہیں اور ذہنی دباؤ کو کم کرتے ہیں۔ خشخاش کے بیج دماغ کی حالت کو بہتر بناتے ہیں اور موڈ کو خوشگوار بناتے ہیں۔ ان کا استعمال اضطراب یا ذہنی تناؤ میں کمی لانے کے لیے کیا جا سکتا ہے۔ ہڈیوں کی مضبوطی خشخاش قدری اجزاء کا ایک بہترین ذریعہ ہے جو ہڈیوں کی صحت کے لیے انتہائی ضروری ہیں۔ یہ معدنیات ہڈیوں کو مضبوط بنانے، ان کی کثافت کو برقرار رکھنے اور آسٹیوپوروسس جیسی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ جوڑوں کے درد کا علاج خشخاش کا تیل جوڑوں کے درد کو دور کرنے میں مفید ثابت ہوتا ہے۔ اس کا مساج کرنے سے درد میں افاقہ ہوتا ہے اور سوزش کم ہوتی ہے۔ شوگر کے مریضوں کے لیے فائدہ مند خشخاش بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مددگار ثابت ہوتی ہے اس لیے شوگر کے مریضوں کے لیے بھی مفید ہے۔ خشخاش کا استعمال کیسے کریں؟ خشخاش کو مختلف طریقوں سے استعمال کیا جا سکتا ہے؛ پیسٹ بنا کر خشخاش کو پانی یا دودھ کے ساتھ پیس کر پیسٹ بنایا جا سکتا ہے اور اسے مختلف کھانوں یا مشروبات میں شامل کیا جا سکتا ہے۔ چائے خشخاش کی چائے بنا کر پینا بھی ایک مؤثر طریقہ ہے۔ کھانے میں خشخاش کو روٹی، دلیے یا دیگر کھانوں میں شامل کرکے بھی کھایا جا سکتا ہے۔ آئل خشخاش کا تیل جوڑوں پر مساج کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ احتیاط اگرچہ خشخاش کے بے شمار فوائد ہیں لیکن کچھ احتیاطیں بھی ضروری ہیں دھلی ہوئی خشخاش ہمیشہ دھلی ہوئی خشخاش خریدیں کیونکہ بغیر دھلی ہوئی خشخاش نشے کے عناصر رکھ سکتی ہے۔ ادویات کے ساتھ تعامل اگر آپ کسی طبی علاج پر ہیں تو خشخاش کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے معالج سے مشورہ کریں۔ اعتدال سے استعمال زیادہ مقدار میں خشخاش کھانے سے بچیں کیونکہ یہ عادت بن سکتی ہے۔ الرجی اگر آپ کو کسی قسم کی الرجی ہو تو خشخاش کا استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ ہر مرض کے اصولی اور یقینی علاج کے لیے مسلم دواخانہ کی خدمات حاصل کریں

مچھلی ایک اہم اور غذائیت سے بھرپور سمندری غذا ہے جو دنیا بھر میں پسند کی جاتی ہے۔ مچھلی پروٹین، وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور ہوتی ہے جو دل کی صحت کے لیے بے حد فائدہ مند ہیں اور جسم کی مختلف ضروریات کو پورا کرتے ہیں۔ مچھلی کے کھانے سے نہ صرف دل کی بیماریوں کا خطرہ کم ہوتا ہے بلکہ یہ دماغی صحت کو بھی بہتر بناتی ہے اور یادداشت میں بہتری لاتی ہے۔ مجموعی طور پر مچھلی صحت کے لیے ایک مکمل اور ضروری غذا ہے جو جسم کی بہترین کارکردگی کے لیے اہم کردار ادا کرتی ہے۔ آئیے اس کے تفصیلی فوائد جانتے ہیں۔ مچھلی کھانے کے فوائد دماغی صحت مچھلی ہماری غذا کا ایک اہم حصہ ہے اور یہ نہ صرف جسمانی صحت بلکہ دماغی صحت کے لیے بھی بہت فائدہ مند ہے۔ مچھلی میں موجود قدرتی اجزاء دماغی خلیات کی نشوونما اور کام کرنے کے طریقے کو بہتر بناتے ہیں۔ یہ اجزاء دماغ کی جھلیوں کو مضبوط بناتے ہیں اور دماغی سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ مچھلی میں موجود وٹامن ڈی بھی دماغی صحت کے لیے اہم ہے۔ آنکھوں کی صحت مچھلی میں اومیگا-3 اور وٹامن A کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ جو آنکھوں کی صحت کو بہتر بناتی ہے اور نظر کی کمزوری کے خطرے کو کم کرتی ہے۔ وزن میں کمی مچھلی کم کیلوریز کے ساتھ غذائیت سے بھرپور ہوتی ہے جو وزن کم کرنے کی خواہش مند افراد کے لیے مفید ثابت ہوتی ہے۔ جلد کی صحت مچھلی میں ایسے قدرتی اجزاء موجود ہوتے ہیں جو جلد کی صحت کے لیے فائدہ مند ہیں، جلد کو نمی فراہم کرتے ہیں اور جھریوں کی تشکیل کو سست کرتے ہیں۔ پھیپھڑوں کی حفاظت سردیوں میں لوگوں کے پھیپھڑے متاثر ہونے کی تعداد بڑھ جاتی ہے اور اس کے ساتھ ساتھ کھانسی، نزلہ، اور زکام بھی پھپھڑوں کی کمزوری کا باعث بنتے ہیں۔ مچھلی کو باقاعدگی کے ساتھ استعمال کرنا ان تمام بیماریوں سے بچاتا ہے۔ ڈپریشن میں کمی مچھلی میں پائے جانے والے اجزاء ڈپریشن کی علامات میں کمی لانے میں بہت اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ مچھلی کا باقاعدہ استعمال اینٹی ڈپریسنٹ ادویات کی تاثیر میں بھی اضافہ کرتا ہے۔ اس کے علاوہ مچھلی کا تیل بھی طبی فوائد کا حامل ہے جس کو باقاعدگی کے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ہارٹ اٹیک اور فالج کے خطرات میں کمی ہارٹ اٹیک اور اسٹروکس کا شمار موت کی سب سے عام وجوہات میں کیا جاتا ہے۔ طبی ماہرین کے مطابق مچھلی میں پایا جانے والے چند قدرتی اجزاء دل کی صحت کو بہتر بنانے میں بہت کردار ادا کرتے ہیں۔ کچھ طبی تحقیقات کے مطابق چند روز تک باقاعدگی کے ساتھ مچھلی استعمال کرنے سے دل کی بیماریوں کے خطرات پندرہ فیصد تک کم ہو جاتے ہیں۔ نیند کے معیار میں بہتری ہم اکثر یہ سنتے ہیں کہ مچھلی دماغی صحت کے لیے بہت اچھی ہوتی ہے لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ آپ کی نیند کی کیفیت کو بھی بہتر بنا سکتی ہے۔ نیند کے مختلف مسائل جیسا کہ نیند نہ آنا دنیا بھر میں عام ہو گئے ہیں۔ ان مسائل سے چھٹکارا پانے کے لیے مچھلی کا باقاعدہ استعمال مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ ایک طبی تحقیق کے مطابق ہفتے میں تین بار سالمن مچھلی استعمال کرنے سے نیند کے معیار میں بہتری آتی ہے اور روزمرہ کی معمولات سرانجام دینے میں مشکلات کا سامنا نہیں کرنا پڑتا۔ کیل مہاسوں سے نجات زیادہ تر ہارمونز کی مقدار غیر متوازن ہونے کی وجہ سے جلد اور خاص طور پر چہرے پر کیل مہاسوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ ایک طبی تحقیق ذریعے یہ بات سامنے آئی ہے کہ مچھلی کے تیل کی مدد سے کیل مہاسوں سے آسانی کے ساتھ چھٹکارا پایا جا سکتا ہے۔ مچھلی کیل مہاسوں سے نجات پانے میں مددگار ثابت ہوتی ہے کیونکہ اس میں ضروری غذائی اجزاء موجود ہوتے ہیں جو جلد کی صحت کو بہتر بناتے ہیں۔ قدرتی اجزاء سوزش کو کم کرتے ہیں جو کیل مہاسوں کی سب سے بڑی وجہ ہوتی ہے اور یہ جلد کی صفائی کو فروغ دیتے ہیں۔ مچھلی میں موجود اجزِاء ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ ہے جو جلد کے خلیوں کی مرمت کرتا ہے اور جلد کو نمی فراہم کرتا ہے، جس سے خشک اور پیچیدہ جلد کی حالت بہتر ہو سکتی ہے۔ مزید برآں، مچھلی کا باقاعدہ استعمال ہارمونل توازن کو بھی بہتر بنا سکتا ہے، جو کیل مہاسوں کی افزائش کو روکنے میں مددگار ہوتا ہے۔ کینسر کے خطرات میں کمی باقاعدگی کے ساتھ مچھلی استعمال کرنے سے آنت، لبلبے، اور منہ وغیرہ کے کینسر کے خطرات کم ہو جاتے ہیں۔ مچھلی کا استعمال کینسر کے خطرات میں کمی کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ اس میں پائے جانے والے قدرتی اجزاء معدے، بڑی آنت، اور چھاتی کے کینسر کے خطرات کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ فائدے مند مچھلیوں کی اقسام سالمن سالمن ایک بہت مشہور اور صحت مند مچھلی ہے۔ اس میں قدرتی اجزاء کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے جو دل کی صحت، دماغ کی کارکردگی اور موڈ کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔ ٹونا ٹونا مچھلی پروٹین سے بھرپور ہوتی ہے اور وزن کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ ٹراؤٹ ٹراؤٹ ایک مزیدار اور صحت مند مچھلی ہے جو قدرتی اجزاء سے بھرپور ہوتی ہے۔ رہو رہو مچھلی پروٹین کا اچھا ذریعہ ہے، وزن کم کرنے میں مددگار ہے، جلد کی صحت کے لیے فائدہ مند ہے نیزاس میں اہم معدنیات پائے جاتے ہیں جو ہڈیوں کی صحت، مدافعتی نظام اور دماغ کی کارکردگی کے لیے ضروری ہیں۔ مچھلی کھانے کے نقصانات مچھلی کو عام طور پر ایک صحت مند غذا سمجھا جاتا ہے اور اس میں قدرتی اجزاء کی موجودگی اسے ایک اہم غذا بناتی ہے۔ تاہم جیسے ہر چیز کے فوائد اور نقصانات ہوتے ہیں اسی طرح مچھلی کھانے کے بھی کچھ نقصانات ہیں۔ پاری آلودگی کچھ مچھلیوں میں خاص طور پر بڑی مچھلیوں جیسے ٹونا اور شارک میں پاری کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ پاری ایک زہریلا عنصر ہے جو دماغ، دل اور بچے کی پیدائش میں…

ہیضہ کی شکایت امرت دھارا ہیضہ کی خاص دوا ہے۔ اس کے استعمال سے ہیضہ کی شکایت دور ہوجاتی ہے۔ دست، قے، بے چینی اور گھبراہٹ رُک جاتی ہے۔ پیٹ کا درد پیٹ کے درد میں 2 یا 4 قطرے پانی میں ملا کر پئیں۔ ضرورت ہو توآدھا گھنٹہ بعد دوبارہ استعمال کریں۔ چوٹ کے لیے کسی قسم کی بھی چوٹ  ہو اس پر روئی سے لگائیں۔ اسی طرح آگ یا پانی سے جلنے کی حالت میں بھی لگائیں۔ خارش ہو تو خارش ہو تو روئی سے خارش کے مقامات پر لگانے سے سکون ملتا ہے اگر خارش تمام جسم پر ہو تو 10 یا 12 قطرے کسی تیل میں ملا کر تمام جسم پر ملیں۔ صبح و شام غسل کریں چند دن ایسا کرنے سے خارش سے افاقہ ہو جاتا ہے۔ دانت کا درد دانت کا درد ہو تو روئی کی مدد سے درد کے مقام پر لگائیں ضرورت ہو تو 15 منٹ بعد دوبارہ لگائیں۔ کمر میں درد کمر میں درد ہو تو کسی تیل میں چند قطرے ملا کر درد کے مقام پر لگائیں اور ہلکے ہاتھ سے مالش کریں اس کے بعد ٹھنڈی ہوا سے بچیں۔ دست و پیچش دست و پیچش ہوں تو 3 قطرے پانی میں ملا کر دن میں 3 بار پئیں۔ کان کا درد کان کا درد ہو تو 4 قطرے تِل کے تیل میں ایک قطرہ ملائیں اور کان میں ٹپکائیں۔ جانور کاٹ لے تو جانوروں کے کاٹے ہوئے مقام پر فوراً لگائیں۔ اگر جانور زہریلا ہے تو دو چار قطرے پانی میں ملا کے پی لیں۔ اگر جسم پر ایک یا دو جگہ لگا کر سوجائیں تو مچھر قریب نہیں آتے۔ نزلہ و زکام نزلہ و زکام ہو تو نتھنوں کے اندر لگائیں۔ روئی یا رومال میں چند قطرے ڈالیں اور اسے سونگھیں اور گہرے سانس لیں۔ ایک گلاس خوب گرم پانی میں دس بارہ قطرے ملائیں اور اسکی بھاپ کو فوراً سانس کے ساتھ پھیپھڑوں میں لے جائیں۔ مدافعتی نظام کی مضبوطی امرت دھارا مدافعتی نظام کو مستحکم کرنے میں مدد دیتا ہے جس سے بیماریوں کا مقابلہ کرنے کی صلاحیت بڑھ جاتی ہے۔ دل کی صحت یہ دل کی بیماریوں سے بچاؤ میں بھی مددگار سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے۔ کینسر سے بچاؤ امرت دھارا میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس کینسر کے خلیات کی نمو کو روکنے میں مدد کرتے ہیں اور یہ جسم میں موجود زہریلے مادوں کو خارج کرنے میں بھی معاون ہے۔ ہارمونز کی سطح یہ ہارمونز کی سطح کو متوازن رکھنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے خاص طور پر خواتین کے ماہواری کے دوران ہارمونل عدم توازن کے مسائل میں۔ سانس کی بیماری یہ سانس کی نالی کی صفائی کرتا ہے اور سانس کی بیماریوں جیسے کھانسی، زکام، یا دمہ میں آرام دیتا ہے۔ پھیپھڑوں کی صحت یہ پھیپھڑوں کی صفائی کرتا ہے اور ان کی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے، خاص طور پر وہ لوگ جو دھویں یا آلودگی میں زیادہ وقت گزارتے ہیں۔ دماغی اور ذہنی سکون امرت دھارا کا استعمال دماغی تناؤ کو کم کرتا ہے اور ذہنی سکون فراہم کرتا ہے۔ یہ نیند کے مسائل کو بھی حل کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ جلدی مسائل امرت دھارا کی مالش جلد کے مسائل جیسے کہ ایکنی، خشکی اور جلن کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ اس کا استعمال جلد کو نرم اور ترو تازہ رکھتا ہے پٹھوں کی تھکاوٹ یہ پٹھوں کی تھکاوٹ کو کم کرتا ہے اور جسم میں سکون کا احساس پیدا کرتا ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو جسمانی مشقت کرتے ہیں۔ غصے اور تشویش کو کم کرنا یہ اعصابی تناؤ اور غصے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے اور دماغ کو سکون پہنچاتا ہے۔ تیار امرت دھارا مسلم دواخانہ پر بھی دستیاب ہے

شہد اور دارچینی کا مرکب بہت ساری بیماریوں کو دور کر سکتا ہے۔ شہد بغیر کسی سائیڈ افیکٹ کے بہت سی بیماریوں کا علاج کر سکتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر اسے ایک مخصوص مقدار میں شوگر کے مریض بھی لیں تو انکے لیے بھی یہ فائدہ مند ہے۔ دل کی بیماری شہد اور دارچینی کا پیسٹ بنایئں اور اسے روٹی یا ڈبل روٹی پر لگایئں اور روزانہ کھایئں۔ یہ کلسٹرول کو کم کرتا ہے۔ دل کے دورے سے بچاتا ہے۔ جیسے جیسے عمر بڑھتی ہے دل کی شریانوں کی لچک میں کمی واقع ہوتی ہے اور رکاوٹ پیدا ہوتی ہے شہد اور دارچینی سے شریانوں کی قوت دوبارہ بحال ہوتی ہے۔ دانت کا درد ایک چمچ پسی دارچینی اور پانچ چمچ شہد کا پیسٹ بنایئں۔ اور اسے اس دانت پر دن میں تین مرتبہ لگایئں جس میں درد ہو جلد درد ختم ہو جائے گا۔ بڑھے ہوئے کلسٹرول میں دو کھانے کے چمچ شہد اور تین چائے کے چمچ پسی ہوئی دارچینی کو چائے کے پانی میں ملایئں اور کلسٹرول کے مریض کو دیں۔اس سے 10% کلسٹرول صرف دو گھنٹوں میں کم ہو جاتا ہے۔ اگر اسے روزانہ دن میں تین مرتبہ لیا جائے تو پرانے سے پرانا مرض بھی ٹھیک ہو جاتا ہے اور اگر خالص شہد روزانہ کھانے کے ساتھ لیا جائے تو اس مرض میں بہت مفید ہے۔ ٹھنڈ لگ جائے تو ایک کھانے کا چمچ نیم گرم شہد اور ایک چوتھائی چمچ پسی دارچینی روزانہ دن میں تین مرتبہ لیں تو پرانے سے پرانا بلغم اور ٹھنڈ دور کرتا ہے اور سانس کو صاف کرتا ہے۔ معدے کے امراض میں شہد کو دارچینی کے ساتھ لینے سے معدے کا درد بھی دور ہوتا ہے اور معدے کے السر بھی ختم کرنے میں مفید ہے۔ گیس کی تکلیف میں شہد اور پسی دارچینی کو ایک ساتھ لینے سے گیس سمیت معدے کی جملہ تکالیف میں افاقہ ہوتا ہے۔ وبائی زکام میں نیم گرم شہد ایک کھانے کے چمچ کے ساتھ پسی دارچینی ایک چوتھائی چائے کا چمچ تین دن تک استعمال کریں۔ دانوں اور جلدی امراض کے لیے شہد اور ایک چائے کا چمچ پسی دار چینی کا پیسٹ بنا لیں۔ رات سوتے وقت اسے چہرے پر لگایئں اور صبح دھو لیں۔ اگر یہ عمل دو ہفتے تک مستقل کیا جائے تو یہ چہرے کے دانوں کو جڑ سے ختم کر دیتا ہے۔ اسکے علاوہ ایگزیمہ، داد اور جلد کی دوسری جملہ بیماریوں کے لیے بھی مجرب نسخہ ہے۔ وزن کو کم کرنے کے لیے روزانہ صبح ناشتے سے آدھا گھنٹہ پہلے خالی پیٹ اور رات سونے سے پہلے ایک چائے کا چمچ دارچینی اور ایک کھانے کا چمچ شہد ایک کپ گرم پانی میں پیئں۔ اگر یہ عمل روزانہ کیا جائے تو وزن کم ہو جاتا ہے اور اس کے مستقل استعمال سے جسم میں فاضل چربی بھی نہیں بن پاتی ہے۔ کینسر کے لیے معدے اور ہڈیوں کے کینسر کے کئی مریض اس طریقہ علاج سے مستفید ہوئے ہیں۔دواؤں کے ساتھ روزانہ ایک چائے کا چمچ پسی دارچینی اور ایک کھانے کا چمچ شہد روزانہ دن میں تین بار لیں۔ بالوں کے جھڑنے میں روزانہ صبح اور رات کو ایک چائے کا چمچ شہد اور پسی دار چینی لینے سے بالوں کا جھڑنا بھی رک جاتا ہے۔ جگر کی صفائی شہد اور دارچینی کا مرکب جگر کی صفائی کے لیے مفید ہے۔ یہ جگر کی صحت کو فروغ دیتا ہے اور زہریلے مواد کو جسم سے باہر نکالتا ہے۔ ذہنی تھکاوٹ کا خاتمہ شہد اور دارچینی دماغی تھکاوٹ کو دور کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ شہد توانائی فراہم کرتا ہے جبکہ دارچینی ذہنی سکون اور فوکس میں اضافہ کرتی ہے۔ ہاتھوں اور پاؤں کی خشکی شہد اور دارچینی کا مکسچر ہاتھوں اور پاؤں کی خشکی کو دور کرتا ہے اور جلد کو نرم اور ملائم بناتا ہے۔ احتیاط کسی بھی چیز کی زیادتی اچھی نہیں ہوتی ہے۔ اس لیے بتائے ہوئے طریقوں سے تجاوز نہ کریں۔ دارچینی کا زیادہ استعمال صحت کے لیے مضر بھی ثابت ہو سکتا ہے۔ ہر مرض کے اصولی اور یقینی علاج کیلئے مسلم دواخانہ کی خدمات حاصل کریں

یخنی وزن کم کرنے میں مدد کرتی ہے یخنی آپ کی بھوک کی کمی کو پورا کرنےمیں بڑا اہم کردار ادا کرتی ہے۔ یخنی ایک مکمل غذا ہونے کا احساس دیتی ہے اور جسم کے وزن اور پیٹ کی چربی کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ قوت مدافعت کے لئے یخنی کے فوائد یخنی قوت مدافعت کو بہتر کرتی ہے۔ یخنی کو زیادہ تر سردیوں میں پکایا جاتا ہے جس سے بیماریوں کے خلاف بہتر دفاع ہوتا ہے۔ یخنی میں موجود غذائی اجزاء جسمانی سوزش کو بھی کم کرتے ہیں۔ یخنی قوت مدافعت کو بڑھانے میں ایک اہم غذا ہے۔ یخنی دماغی صحت بڑھاتی ہے یخنی دماغ کے لیے مفید ہے۔ یخنی میں ایسے قدرتی اجزاء ہوتے ہیں جو موڈ کو بہتر بناتے ہیں اور نیند کو فروغ دیتے ہے۔ یخنی صحت کو بڑھاتی ہے یخنی ہڈیوں کی صحت کو بڑھاتی ہے۔ ہڈیوں کے لیے یخنی کے بہت اہم اور بہترین فوائد موجود ہیں۔ جب آپ باقاعدگی سے یخنی کا استعمال کرتے ہیں تو آپ کا جسم اپنے ٹشو بنانا شروع کر دیتا ہے۔ یخنی میں ایسے اجزاء ہوتے ہیں جو ہڈیوں اور پٹھوں کو مضبوط کرتے ہیں یہ اجزاء جوڑوں کے درد کو بھی کم کرتے ہیں۔ ہاضمہ کی بہتری یخنی میں قدرتی معدنیات ہوتے ہیں جو ہاضمہ کو بہتر بناتے ہیں۔ یہ معدنیات پیٹ کی بیماریوں جیسے گیس، قبض، اور آنتوں کی سوزش کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ ہڈیاں اور جوڑوں کی صحت یخنی میں موجود اجزاء ہڈیوں اور جوڑوں کی صحت کے لئے مفید ہوتے ہیں۔ یہ جوڑوں کے درد اور ہڈیوں کی کمزوری کو کم کر کے جسم کو سکون دیتے ہیں۔ جلد کی صحت یخنی جلد کو صحت مند رکھنے میں بھی مدد دیتی ہے۔ خشکی کو کم کرنے اور جلد کے مسائل جیسے کیل، مہاسوں کو بھی کم کرتی ہے۔ پانی کی کمی یخنی جسم میں پانی کی کمی کو پورا کرتی ہے۔ کیونکہ یہ پانی سے بھرپور ہوتی ہے اس لیے جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے میں مددگار ہے۔ توانائی میں اضافہ یخنی میں موجود پروٹین اور دیگر ضروری غذائی اجزاء توانائی فراہم کر کے جسم کو طاقتور اور چست رکھتے ہیں۔ آنتوں کی صحت یخنی میں پایا جانے والا جیلیٹن آنتوں کو ٹھیک کرنے کے لیے بےحد مفید ہے۔ جیلیٹن آنتوں کے سطح کی مرمت کرکے ا آنتوں سے متعلق بیماری اور کھانے کی وجہ سے ہونے والی سوزش کو کم کرکے آنتوں کو ٹھیک کرتا ہے۔ اچھی نیند کے لئے یخنی میں ایسے اجزاء پائے جاتے ہیں۔ جس وجہ سے انسان کو اچھی نیند آتی ہے۔اگر آپ بھی اچھی نیند کے متلاشی ہیں تو رات کو سونے سے قبل یخنی ضرور پئیں۔ مچھلی کی یخنی مچھلی سے تیارکردہ یخنی قدرتی اجزاء سے بھرپورہوتی ہے ۔اسی لئے یہ تھائی رائڈ کے امراض میں نہایت مفید ہے۔ چکن کے پنجوں کی یخنی مرغی کی یخنی پروٹین کا بہترین ذریعہ ہے۔ خاص طور پر چھوٹے بچوں کے لئے مفید اورطاقتورغذا ہے۔ بکرے کی ہڈیوں کی یخنی بکرے کی ہڈیاں بآسانی دستیاب ہوتی ہیں۔ انھیں آپ یخنی میں استعمال کرسکتے ہیں۔ اگرآپ کے جوڑوں میں درد ہو تو یہ آپ کے لئے مفید رہتی ہے۔ ٹھنڈ سے بچاتی ہے اورجسم کوطاقت فراہم کرتی ہے۔ متوازن بلڈ پریشر یخنی بلڈ پریشر کو متوازن رکھنے میں مدد دیتی ہے اور آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنا کر آپ کو صحت مند اور چاک و چوبند رکھتی ہے۔ خون کی روانی میں بہتری یخنی خون کی روانی کو بہتر بناتی ہے۔ کولیسٹرول کو متوازن رکھنے میں مددگار ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ موسم کی تبدیلی کے دوران نزلہ و زکام سے بچاتی ہے۔ یخنی پینے کا بہترین وقت کیا ہے؟ ہفتے میں ایک بار یخنی پینی چائیے۔ اگر نہیں تو دیسی مرغ کا شوربہ بھی ایک بہترین غذا ہے۔ ہر مرض کے اصولی اور یقینی علاج کیلئے مسلم دواخانہ کی خدمات حاصل کریں