یہ عام سے بیج دل اور ہڈیوں کی صحت کیلئے بہت خاص ہیں

ضروری غذائی اجزاء سے بھرپور

چیا سیڈز تمام ضروری وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور ہوتے ہیں۔ ان میں فائبر، پروٹین، اومیگا 3 فیٹی ایسڈز، کیلشیم، میگنیشیم اور اینٹی آکسیڈنٹس وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں

اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات

چیا سیڈز میں اینٹی آکسیڈنٹس شامل ہوتے ہیں جو جسم کو اسٹریس سے بچانے میں مدد کرتے ہیں

اینٹی سوزش خصوصیات

دائمی سوزش مختلف صحت کے مسائل جیسے دل کی بیماری اور گنٹھیا سے منسلک ہوتے ہیں۔ ان میں موجود اجزاء اینٹی سوزش خصوصیات رکھتے ہیں

دل کی صحت

چیا سیڈز میں پائے جانے والے اجزاء خاص طور پر دل کی صحت کو بہتر کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ اس کو دل کی بیماریوں کے خطرات کو کم کرنے سے منسلک کیا گیا ہے۔ یہ بلڈ پریشر اور سوزش کو کم کرنے اور کولیسٹرول کی سطح کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے

ہڈیوں کی صحت

چیا سیڈز میں موجود غذائی اجزاء ہڈیوں کی صحت کے لئے اہم ہیں۔ یہ غذائی اجزاء مضبوط اور صحت مند ہڈیوں کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں

چیا سیڈز کو کیسے استعمال کریں؟

ان بیجوں کو سلاد، دودھ یا دہی میں شامل کرکے اپنی روزانہ کی غذا میں شامل کرنا انسانی صحت کیلئے ہر طرح سے مفید ہے