کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ ایک چھوٹا سا اخروٹ آپ کی صحت کو کس طرح بہتر بنا سکتا ہے۔ اخروٹ صرف ایک مزیدار خشک میوہ نہیں بلکہ یہ صحت کے لیے کئی حیرت انگیز فوائد رکھتا ہے۔ دل کی بیماریوں سے بچاؤ سے لے کر دماغی صحت تک، اخروٹ میں چھپے فوائد آپ کی زندگی کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ اس تحریر میں ہم آپ کو بتائیں گے وہ راز جو آپ نے کبھی نہیں سنے جو اخروٹ کے استعمال سے آپ کی صحت میں انقلاب لا سکتے ہیں
دل کی صحت کے لیے مفید
اخروٹ کولیسٹرول کو کم کرنے اور دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ہے۔ یہ خون کی شریانوں کو صاف رکھتا ہے اور بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتا ہے۔
دماغی صحت کو بہتر بناتا ہے
اخروٹ دماغی صحت کے لیے بہترین ہیں۔ یہ یادداشت کو بہتر بناتے ہیں اور الزائمر جیسی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔
وزن کم کرنے میں مددگار
اخروٹ میں موجود اجزاء پیٹ بھرنے کا احساس دیتے ہیں جس سے بے وقت کی بھوک کم ہوتی ہے اور وزن کنٹرول میں مدد ملتی ہے۔
اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور
اخروٹ اینٹی آکسیڈنٹس کا ایک بہترین ذریعہ ہے جو جسم میں موجود فاصد مواد سے لڑتے ہیں اور خلیات کو نقصان سے بچاتے ہیں۔ یہ جلد کی صحت کو بہتر بناتے ہیں اور عمر بڑھنے کے اثرات کو کم کرتے ہیں۔
ہڈیوں کی مضبوطی
اخروٹ ہڈیوں کو مضبوط بناتے ہیں اور ہڈیوں کی کمزوری کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔
شوگر کے لیے مفید
اخروٹ خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتا ہے جس سے شوگر کے مریضوں کے لیے یہ ایک مفید غذا ہے۔
نظام ہاضمہ کے لیے فائدہ مند
اخروٹ نظام ہاضمہ کو بہتر بناتا ہے اور قبض جیسی مشکلات کو دور کرتا ہے۔
کینسر کے خطرے کو کم کرتا ہے
اخروٹ میں موجود غذائی اجزاء کینسر کے خلیات کی نشوونما کو روکنے میں مددگار ہو سکتے ہیں خاص طور پر بریسٹ کینسر اور پروسٹیٹ کینسر۔
مدافعتی نظام مضبوط
اخروٹ میں موجود مرکبات جسم کے مدافعتی نظام کو مضبوط بناتے ہیں جس سے بیماریوں سے لڑنے کی طاقت بڑھتی ہے۔
نیند کے لیے مفید
اخروٹ نیند کے معیار کو بہتر بناتا ہے اور بے خوابی کو دور کرنے میں مددگار ہے۔
فالج
اخڑوٹ فالج کے لیے بے حد مفید ہے۔ مغز اخروٹ تین تولہ اور انجیر سات دانہ دونوں کو رگڑ کر کھانا مفید ہے۔
جوڑوں کے درد
سردیوں کے موسم میں اکثر جوڑوں کے درد کی تکالیف ہوجاتی ہے ۔ اخروٹ کا تیل استعمال کرنے سے جوڑوں کے درد میں کمی واقع ہوجاتی ہے۔
اخروٹ کے چند مفید نسخے
اعصابی دردوں کے لیے مفید
مغز اخروٹ، مغز بادام اور کشمش ہم وزن تمام کا سفوف بنالیں۔ شوگر اور اعصابی دردوں کے لیے مفید ہے۔
دماغی کمزوری کے لیے
تخم السی 50گرام، سفید تل 50گرام، گوند کیترا 40گرام، پھول مکھانے 50گرام، مغز بادام 50گرام، مغز اخروٹ 50گرام، چہار مغز 20گرام، دیسی گھی 40گرام اور مصری 60گرام ملا کر سفوف بنا لیں۔ گھٹنوں، کمر، مہروں کے شدید درد اور جوڑوں کے درد کا بہترین نسخہ ہے۔
ہر مرض کے اصولی اور یقینی علاج کیلئے مسلم دواخانہ کی خدمات حاصل کریں
Do visit us for principled and certain treatment
